Indicele de masă corporală (IMC) măsoară cât de sănătoasă este greutatea ta pentru înălțimea ta. Pentru a calcula IMC, introduceți măsurătorile de mai sus. Dacă sunteți deja însărcinată, introduceți greutatea înainte de a vă concepe.

calculator

Calculatorul IMC este doar un instrument educațional. Nu înlocuiește sfatul medicului de familie sau al moașei în timpul programărilor prenatale.

Notă: acest calculator IMC nu poate fi utilizat pentru a calcula IMC-ul sub 18 ani.

IMC-ul dvs. sugerează că sunteți subponderal. Ce înseamnă acest lucru pentru dvs. depinde dacă încercați un copil, gravidă sau deja părinte.

Dacă încercați să rămâneți gravidă:

A fi subponderal vă poate afecta ovulația, ceea ce face mai dificilă să rămâneți gravidă. Aflați cum afectează concepția lipsa de greutate.

Dacă sunteți gravidă:

Construiește-te treptat în lunile următoare. Dacă mâncați o varietate de alimente sănătoase și nutritive, vă veți asigura că bebelușul dvs. primește caloriile și substanțele nutritive esențiale de care are nevoie pentru a se dezvolta bine. Aflați mai multe despre îngrășarea în siguranță în timpul sarcinii.

Dacă ți-ai născut copilul:

Consumul de alimente sănătoase vă va oferi energia de care aveți nevoie ca nou părinte. Nu ai timp să gătești în fiecare seară? Încercați rețetele noastre congelabile pentru părinții ocupați.

IMC-ul dvs. sugerează că sunteți o greutate sănătoasă, așa că continuați munca bună! Pentru a vă ajuta să vă mențineți greutatea, indiferent de ceea ce aduce viața, consultați aceste sfaturi de întreținere a greutății, indiferent dacă încercați un copil, însărcinată sau deja părinte.

Dacă încercați să rămâneți gravidă:

Acum este momentul ideal pentru a vă revizui obiceiurile alimentare. Veți putea să vă pregătiți corpul pentru a crea bebeluși și să începeți sarcina la cel mai bun început posibil. Aflați cum să vă îmbunătățiți dieta înainte de a rămâne gravidă.

Dacă sunteți gravidă:

Acum, că ești o mamă, este important să mănânci bine și să te bucuri de exerciții fizice regulate. Creșterea în greutate prea mare în timpul sarcinii poate face mai dificilă schimbarea după nașterea bebelușului. Aflați despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice în siguranță în timpul sarcinii.

Dacă ți-ai născut copilul:

A mânca sănătos și a face mișcare în mod regulat vă va ajuta să vă întoarceți în formă. De asemenea, vă va oferi energia de care aveți nevoie ca nou părinte. Încercați videoclipurile noastre de exerciții postnatale.

IMC-ul dvs. sugerează că sunteți supraponderal. Ce înseamnă acest lucru pentru dvs. depinde dacă încercați un copil, gravidă sau deja părinte.

Dacă încercați să rămâneți gravidă:

Majoritatea femeilor supraponderale concep fără dificultăți. Cu toate acestea, pierderea în greutate vă va pregăti pentru o sarcină mai sănătoasă. Aflați mai multe despre pierderea în greutate în siguranță în timp ce încercați să concepeți.

Dacă sunteți gravidă:

Sarcina nu este momentul pentru a merge la o dietă strictă. În schimb, concentrați-vă pe obținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase, care vor dura toată viața. Aflați mai multe despre gestionarea greutății atunci când sunteți gravidă.

Dacă ți-ai născut copilul:

A mânca sănătos și a face mișcare în mod regulat vă va ajuta să vă întoarceți în formă. De asemenea, vă va oferi energia de care aveți nevoie ca nou părinte. Aflați mai multe despre pierderea în greutate în condiții de siguranță după sarcină.

IMC-ul tău sugerează că ești obez. Ce înseamnă acest lucru pentru dvs. depinde dacă încercați un copil, gravidă sau deja părinte.

Dacă încercați să rămâneți gravidă:

Un IMC de 30 sau mai mult vă poate reduce fertilitatea, ceea ce face mai dificilă rămâneți gravidă. Pierderea în greutate vă va spori șansele de a concepe și vă va pregăti pentru o sarcină mai sănătoasă. Aflați mai multe despre modul în care greutatea afectează concepția.

Dacă sunteți gravidă:

Este important să nu luați o dietă strictă în timpul sarcinii, deoarece bebelușul dvs. poate pierde nutrienții vitali. În schimb, puteți folosi acest timp pentru a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase, care vor dura toată viața. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să aveți o sarcină mai sănătoasă, dar vă poate facilita și pierderea în greutate după nașterea bebelușului. Aflați mai multe despre gestionarea greutății în timpul sarcinii.

Dacă ți-ai născut copilul:

A fi supraponderal crește riscul apariției unor probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și problemele cardiace - ca să nu mai vorbim, ceea ce face mai dificilă alergarea după un copil activ! Pierderea în greutate va crește și energia și stima de sine. Aflați mai multe despre pierderea în greutate în condiții de siguranță după sarcină.