Vrei să-ți descoperi procentul de grăsime corporală doar dintr-o imagine a feței tale?

Dacă da, ești în locul potrivit. Acest calculator a fost construit prin analiza a 1000 de fețe ale oamenilor la diferite procente de grăsime corporală.

feței

Am construit acest calculator pentru noi înșine, deoarece ne-am dorit o modalitate rapidă și ușoară de a ne determina propriul procent de grăsime corporală.

Credem atât de mult în calculatorul nostru, încât vom returna suma de 9,99 USD pe care o percepem pentru 3 estimări dacă nu sunteți mulțumit de rezultat.

Tot ce trebuie să faceți este să încărcați un selfie ca cel de mai jos și să vă asigurați că sunteți doar voi în imagine.

CALCULATOR FAT FAT

Actualizat modelul de grăsime pentru față: 18 octombrie 2020

De ce este fața mea grasă, dar corpul meu slab?

Există multe motive pentru care ați putea avea o față grasă cu un corp slab, dar iată câțiva dintre principalii vinovați:

Nu dormi suficient

Nu bei suficientă apă

Fiind pe anumite medicamente

Abuzul de droguri sau alcool

Cum se verifică grăsimea feței?

A avea fața umflată nu înseamnă neapărat că aveți un procent ridicat de grăsime corporală. Forma feței tale poate fluctua de la o zi la alta în funcție de alimentele pe care le consumi (din cauza inflamației). Amintiți-vă, pe măsură ce continuați să slăbiți, fața dvs. se va tonifica treptat.

Așadar, să analizăm câteva schimbări practice pe care le puteți face în viața dvs. pentru a reduce umflăturile feței. Puteți pierde grăsimea feței prin:

Reducerea procentului total de grăsime corporală

Reducerea aportului de sodiu și carbohidrați rafinați

Limitarea consumului de alcool

Bea mai multă apă

A dormi mai mult

Reducerea procentului general de grăsime corporală

Nu este posibil să pierdeți grăsime pe față fără a reduce procentul total de grăsime corporală. Mai întâi trebuie să vă așezați pe drumul spre slăbit înainte ca orice sculptură a feței să poată începe. Procedurile de reducere a spoturilor, cum ar fi Cool Sculpting, sunt doar soluții temporare, așa că nu vă deranjați.

Plecați să vă curățați dieta și să vă îmbunătățiți stilul de viață în următorii doi ani. Doi ani ar putea părea lungi, dar vă va oferi acea șansă de a face greșeli pe parcurs.

Perioada de doi ani este importantă deoarece nu doriți să setați un interval de timp nerealist, să eșuați și să vă deprimați pentru că nu v-ați atins obiectivul. Restricționarea severă a caloriilor în speranța de a vă tonifica fața reduce efectiv rata metabolică a corpului, ceea ce la rândul său face mult mai dificilă pierderea de grăsime.

Veți observa modificări subtile ale aspectului dvs. atunci când începeți dieta, pe măsură ce grăsimile scad. Asigurați-vă că faceți fotografii pentru a urmări schimbările de aspect. Obținerea unei fețe mai subțiri este posibilă dacă sunteți dispus să îi acordați timp și să mențineți o dietă bună pe tot parcursul anului.

Reducerea aportului de sodiu și carbohidrați rafinați

Alimentele bogate în carbohidrați rafinați, precum chipsuri, pâine, cereale, orez și paste sunt de obicei prelucrate intens și conțin calorii goale, lipsă de fibre nutritive care ajută la digestie și provoacă creșteri ale insulinei în sânge, ceea ce duce la depozitarea mai mare a grăsimilor.

Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea grăsimilor pe față, trebuie să eliminați carbohidrații rafinați.

Majoritatea acestor carbohidrați rafinați sunt, de asemenea, puternic legați de zahăr și sare. Sodiul excesiv duce la balonare și umflături la nivelul feței, ceea ce în niciun caz nu te ajută să arăți bine. Un alt efect secundar al excesului de sodiu este retenția de apă care te face să arăți mai greu decât ești cu adevărat.

Limitarea consumului de alcool

Limitarea consumului de alcool este un mod sigur de a slăbi. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este plin de calorii goale fără valoare nutritivă. Când beți alcool, ficatul încetează să descompună grăsimile, carbohidrații sau proteinele, deoarece este necesar să proceseze mai întâi alcoolul (deoarece alcoolul este și un macronutrienți), ceea ce înseamnă că procesul de ardere a grăsimilor este oprit instantaneu.

Alcoolul provoacă, de asemenea, deshidratare, ceea ce, la rândul său, face corpul să rețină apa, provocând balonare și umflături pe față. Prin urmare, dacă sunteți serios în legătură cu slăbirea feței, trebuie să faceți pauză alcoolului.

Cel mai bun mod de a face acest lucru este să renunți la alcool pentru câteva luni și să vezi cum te simți. M-am uscat complet și am inclus postul timp de 3 luni și am fost surprins de cât de mult s-au îmbunătățit pielea și aspectul general. Puteți introduce încet alcool după perioada de abstinență și puteți profita de beneficiile acestei scurte pauze.

Bea mai multă apă

Apa ajută la eliminarea toxinelor din corp și la îmbunătățirea tonusului pielii. De asemenea, te ajută să slăbești în plus. Acest lucru se datorează faptului că se știe că apa crește metabolismul și vă ajută să mențineți sațietatea, adică să vă mențineți plin pentru perioade mai lungi, astfel încât să nu mâncați excesiv.

De asemenea, reduce umflăturile feței și scapă de balonarea cauzată de consumul excesiv de sodiu. Acesta este motivul pentru care ar trebui să beți apă înainte, în timpul și după mese.

Indiferent de planul de dietă pe care l-ați folosi, este întotdeauna recomandat să beți mai multă apă. Renunțați la băuturile zaharoase și purtați o sticlă de apă oriunde ați merge. Acest lucru vă va economisi nu numai bani, ci vă va ajuta și la reducerea taliei.

Aproape fiecare dermatolog recomandă să beți mai multă apă pentru o față mai subțire și o piele cu aspect mai bun. Apa este gratuită, deci care este scuza pentru a nu face parte din planul global de slăbire?

Mai mult somn

Când organismul este privat de somn, nivelul de cortizol (hormonul stresului) și de grelină (hormonul foamei) crește conducând la o stare în care începeți să salivați pentru alimente prăjite și foarte rafinate. Nu e de mirare că acești gogoși au un gust atât de bun dimineața, când nu ai dormit bine.

Cu toții avem nevoie de somnul nostru de frumusețe pentru a arăta bine. Dacă nu reușești să dormi bine noaptea în mod regulat, ia-ți rămas bun de la chipul visător pe care ți l-ai dorit dintotdeauna. Nu numai că veți câștiga mai multă mâncare ca urmare a lipsei de somn, dar pregătiți-vă să arătați și mai groaznic.

Dacă doriți să vă rupeți pofta zilnică, asigurați-vă că dormiți bine. Dormi devreme dacă ai nevoie. A avea o rutină în care dormi și te trezești la aceeași oră în fiecare zi te va ajuta să mănânci mai puțin și să te păstrezi cel mai bine.

Puncte de luat

1. Este important să ne amintim că intervalul procentual de grăsime corporală este doar o estimare aproximativă, deoarece factori precum înălțimea, forma corpului și distribuția totală a grăsimii nu sunt luați în considerare.

2. Reduceți mai întâi procentul total de grăsime corporală, respectând o dietă curată.

3. Stai departe de alimentele prăjite și bogate, care conțin multă sare și zahăr. Aceste alimente nu-ți ajută aspectul. În schimb, rămâneți la alimentele care nu conțin mai multe ingrediente.

4. Reduceți alcoolul sau chiar renunțați-l cu totul timp de câteva luni, dacă sunteți serios în ceea ce privește aspectul bun și îmbunătățirea pielii. Amintiți-vă, consumul de alcool oprește procesul de ardere a grăsimilor și vă oferă în schimb „băuturi alcoolice”. Nu este de mirare că barurile îți pot vinde aripi de pui și cartofi prăjiți și le dai cu plăcere banii tăi.

5. Bea apă. Dacă sunteți în căutarea unei modalități ieftine de a pierde grăsime pe față, nu există nimic mai ieftin decât apa. Lăsați băuturile zaharoase în pace.

6. Cel mai important, asigurați-vă că dormiți bine noaptea în fiecare noapte. Când ești bine odihnit, îți poftești mai puțin mâncărurile prăjite grase. Nu numai că nu vei mânca excesiv, dar vei fi bine odihnit, având ca rezultat că vei arăta cea mai bună duminică, în fiecare zi a săptămânii.

Alte calculatoare de grăsime corporală

Ce se întâmplă cu fotografia mea când o încărc?

Noi NU PĂSTRAȚI imaginea ta. Imaginea aparține Tu si doar tu.

Declinare de responsabilitate

Niciunul dintre conținutul site-ului nu este menit să fie luat ca sfat medical. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi medicale

I Lov Guitars Inc. nu va fi tras la răspundere pentru vreo reclamație, daună sau altă răspundere care rezultă din, în afara sau în legătură cu utilizarea acestei aplicații web și a conținutului acesteia.

Ca modalitate de a genera venituri pentru susținerea acestei aplicații web, estimatebodyfat.com este membru al programului de afiliere Amazon și al programului de afiliere Clickbank și poate câștiga un comision dacă decideți să cumpărați oricare dintre produsele recomandate.

credite

Mulțumiri speciale sunt aduse Rachel Thomas și Jeremy Howard de la Fast A.I. fără de care această aplicație web nu ar fi posibilă. Această aplicație este construită pe baza aplicației Web Jeremy’s Bear Classifier. Dacă sunteți interesat să aflați despre Deep Learning și cum puteți utiliza AI în proiectele dvs., Fast AI organizează cursuri gratuite pe care oricine le poate urma pe site-ul lor web. Vă rugăm să le aruncați o privire dacă sunteți curioși.

Pe lângă Fast A.I., această aplicație web folosește și Croppie Plugin și Haar Cascades personalizate .

Aș dori, de asemenea, să mulțumesc Dr. Jason Fung pentru că a scris o astfel de carte care schimbă viața despre rezolvarea Obezității și tutoriale gratuite ale lui Harrison pe Haar Cascades

Imaginile folosite pentru estimarea grăsimii corporale au fost obținute de pe site-uri fără drepturi de autor sau achiziționate de la depozite stoc.

Dacă observați o discrepanță cu ceva, nu ezitați să-mi trimiteți un mesaj la [email protected]

credite

Mulțumiri speciale sunt aduse Rachel Thomas și Jeremy Howard de la Fast A.I. fără de care această aplicație web nu ar fi posibilă. Această aplicație este construită pe baza aplicației Web Jeremy’s Bear Classifier. Dacă sunteți interesat să aflați despre Deep Learning și cum puteți utiliza AI în proiectele dvs., Fast AI organizează cursuri gratuite pe care oricine le poate urma pe site-ul lor web. Vă rugăm să le aruncați o privire dacă sunteți curioși.

Pe lângă Fast A.I., această aplicație web folosește și Croppie Plugin și Haar Cascades personalizate .

Aș dori, de asemenea, să mulțumesc Dr. Jason Fung pentru că a scris o astfel de carte care schimbă viața despre rezolvarea Obezității și tutoriale gratuite ale lui Harrison pe Haar Cascades

Imaginile folosite pentru estimarea grăsimii corporale au fost obținute de pe site-uri fără drepturi de autor sau achiziționate din stocuri de stocuri.