calorie

Care este clasa noastră Calorie Killer?

De două ori pe săptămână, seara de marți și joi, la 18:30, găzduim o clasă Calorie Killer. Această clasă este concepută pentru a-i ajuta pe cei interesați să se concentreze asupra pierderii în greutate și a puterii de bază să-și atingă obiectivele. Singur este o modalitate excelentă de a începe să te antrenezi în fitness sau ca supliment la programul tău actual de antrenament.

Oricine este binevenit să participe! Această clasă este 100% gratuit pentru toți membrii CrossFit Per Ardua și doar 100 USD pentru 12 clase pentru non-membri.

Dacă nu sunteți membru al CFPA, veți fi configurat cu o aplicație de rezervare online care acționează ca un card de perforare digital. Tu esti garantat 12 clase deoarece cardul nu expiră niciodată și această clasă este în desfășurare. Deci, chiar dacă ți-e dor de un cuplu, poți totuși să-l compensezi.

Cum sunt clasele?

Cursurile sunt programate să înceapă cu o încălzire dinamică de 5-10 minute, urmată de 35-45 de minute de lucru constant. Scopul acestor cursuri nu este de a merge cât mai greu posibil, nu înscriem, nu ținem evidența rundelor și nu ținem timpul antrenamentelor individuale. Scopul este de a transpira și de a menține un ritm constant și constant, cu o varietate de mișcări pentru a menține lucrurile interesante. Mișcările sunt scalabile și super eficiente!

Ce vom face?

Vom utiliza multe dintre aceleași mișcări și metodologie pe care le facem în CrossFit, menținând în același timp greutățile foarte ușoare și nivelul de calificare al fiecărei mișcări scăzut. Nu există greutate olimpică de mare intensitate sau gimnastică. Un accent puternic pe rezistența cardiovasculară, stabilitatea nucleului și liniei medii, echilibrul, rezistența și agilitatea. Nu trebuie să fii un CrossFitter calificat pentru a participa la aceste cursuri, dar dacă ești, acestea sunt un plus uimitor la antrenamentul tău.

Dacă doriți să transpirați, lucrați într-un ritm care să nu vă lase în genunchi la sfârșitul orei și să lucrați cu adevărat pentru a arde calorii în plus, atunci această clasă este pentru dvs.!

Antrenamentele se vor baza pe antrenamentele la intervale, cel mai bun mod de a transpira și sunt dovedite științific că arde cea mai mare cantitate de calorii în cel mai scurt timp.! În loc să mergi pe o bandă de alergat timp de 45 de minute, uitându-te la un televizor, alăturați-vă pentru o clasă distractivă și captivantă, care vă va oferi MULȚI mai mulți bang pentru bani! Ca să nu mai vorbim, vă ajută să vă construiți o rezistență și o stabilitate excelentă.