Aflați câte calorii ardeți pentru alpiniști. Fiecare exercițiu oferă o demonstrație video și instrucțiuni detaliate. Utilizați Calculatorul de mai jos pentru a vedea câte calorii ardeți cu ciclism montan sau utilizați Calculatorul nostru de calorii pentru alte activități. Alpiniștii montani pot fi, de asemenea, efectuați în combinație cu alte exerciții pentru a crea un antrenament de tip circuit. Problema este că alpinismul nu solicită acest tip de efort maxim chiar și timp de 10 minute.

calorii

Dacă evitați activitățile cu impact ridicat precum alergarea și doriți totuși un antrenament solid, alpiniștii sunt perfecti. Cineva care cântărește 180 de kilograme arde aproximativ 680 de calorii pe oră cu ciclism montan. Utilizați calculatorul de calorii arse de mai jos pentru a vedea câte calorii ați ars în timpul antrenamentului. Include două benzi de rezistență detașabile pentru ajustarea intensității rutinei de antrenament și asigură o funcționare confortabilă și lină. O rată de ardere de aproximativ 2000 de calorii pe oră ar putea fi posibilă timp de 10 minute. Pentru un calcul precis, introduceți informațiile necesare în partea de sus a paginii. Urcarea scărilor este doar începutul! Această mașină de cățărat 2-în-1 este, de asemenea, pliabilă. Pentru a face acest exercițiu: Cea mai bună mașină de alpinist vertical cu benzi de rezistență. Pentru a calcula numărul de calorii arse făcând alpiniști ... Calorii arse urcând 100 de scări: 4.6. Repetați ciclul pe durata antrenamentului, care ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute.

Caloriile arse urcând scările timp de 30 de minute: 136. Cantitatea de alpiniști calori arși ar trebui să se încadreze într-un interval de 650 până la 700 de calorii pe oră pentru o persoană de 130 de kilograme, o estimare făcută în conformitate cu lista de activități a Departamentului de servicii de sănătate din Wisconsin cu calorii arse pe oră. Cantitatea de calori arși de alpiniști ar trebui să se încadreze între 650 și 700 de calorii pe oră pentru o persoană de 130 de kilograme, o estimare făcută în conformitate cu lista de activități a Departamentului de Servicii de Sănătate din Wisconsin, împreună cu caloriile arse pe oră. Calorii arse urcând 1000 de scări: 46. Alpinistul de munte este un exercițiu cardio care se dublează ca un antrenament pe tot corpul. Deși probabil nu vă puteți baza doar pe ele, adăugarea alpinistilor la o rutină de slăbire vă poate ajuta să eliminați caloriile necesare pentru a scăpa ... Dacă faceți un set de alpiniști de 60 de secunde, așteptați să ardeți aproximativ 8 calorii dacă cântăriți 125 de lire sterline, 10 calorii dacă cântăriți 155 de lire sterline și 12 calorii dacă cântăriți 185 de lire sterline. Dacă doriți să slăbiți și să luați o formă mai bună, veți descoperi că alpiniștii sunt ideali. Câte calorii arzi urcând un munte?

O persoană mai mică arde mai puține calorii făcând alpiniști decât o persoană mai mare. Exersați mai întâi să faceți scânduri și apoi puteți avansa în siguranță la alpiniști. Acest alpinist de Best Choice Products este atât un alpinist, cât și o bicicletă staționară. Utilizați tabelul de mai jos pentru a afla rapid câte calorii sunt arse cu ciclismul montan când aveți o anumită greutate și exercitați o anumită perioadă de timp.