Cu acest calculator puteți calcula cu ușurință caloriile arse în timpul alergării, alergării și al mersului pe baza distanței/vitezei/ritmului și a duratei. De asemenea, puteți calcula cât de mult sau ce distanță ar trebui să alergați sau să mergeți pentru a arde numărul dorit de calorii. Calculatorul de calorii pentru alergare și mers pe jos calculează caloriile nete și brute pe care le-ați ars cu alergarea. Calculatorul estimează, de asemenea, caloriile nete pe oră (Calitatea netă/oră) și caloriile nete pe milă (Calitatea netă/mi) sau caloriile nete pe km (Calitatea netă/km).

calorii

Cum să calculați caloriile pe care le ardeți în timp ce alergați sau mergeți

- Calorii nete - calorii arse cu alergatul/mersul pe jos.
- Calorii (sau calorii brute) = calorii arse odată cu alergatul/mersul pe jos + calorii de odihnă pentru timpul de alergare/mers.

1. Introduceți datele dvs. personale (vârstă, sex, înălțime și greutate).
Pe măsură ce calculatorul face calcule în funcție de vârstă, sex, înălțime și greutate, completați-le în fereastra „Personală”. Pentru a obține rezultate mai precise, asigurați-vă că aceste informații sunt actualizate.

2. Introduceți una dintre următoarele combinații:

- distanță și timp
- viteza și timpul
- ritmul (ritmul) și timpul

Cum se calculează distanța, timpul, viteza și ritmul

Calorii, distanță și timp

Puteți completa orice două câmpuri pentru a calcula a treia valoare.
Introduceți distanța și timpul pentru a afla câte calorii ați ars.
De asemenea, puteți calcula cât timp sau ce distanță trebuie să alergați pentru a consuma cantitatea dorită de calorii.

Calorii, viteză sau ritm și timp

Dacă vă cunoașteți viteza sau ritmul și timpul antrenamentului, puteți calcula cu ușurință caloriile pe care le cheltuiți în timpul antrenamentului.
Sau dacă știți viteza/ritmul alergării și numărul de calorii pe care doriți să le ardeți, puteți calcula cu ușurință durata.
Dacă știți numărul dorit de calorii și timp, puteți calcula cât de repede ar trebui să alergați.
Introduceți oricare doi parametri pentru a-l calcula pe al treilea.

Cum se folosește Calculatorul de calorii pentru alergare

Cum să calculați caloriile arse pe baza distanței pe care o alergați:
Câte calorii arde alergarea? Câte calorii pot arde în timpul unei alergări de 5 mile?
Nu contează dacă alergi o milă, 5 mile sau 10 km cu calculatorul nostru de calorii care rulează, poți estima cantitatea de calorii arse în timp ce alergi la orice distanță la diferite distanțe de timp.

Introduceți distanța și durata, iar calculatorul vă va arăta numărul de calorii pe care le ardeți și estimați câte calorii puteți arde pe oră și pe milă/pe km.