Baletul este excelent pentru echilibru

Această activitate poate beneficia foarte mult de oamenii de toate vârstele - și, sincer, poate fi foarte distractivă.

Această activitate

Jucătorii sportului profesionist s-au înscris chiar la cursuri de balet pentru a-și îmbunătăți coordonarea și echilibrul.

Persoanele vârstnice găsesc, de asemenea, beneficii pentru sănătate, deoarece baletul poate îmbunătăți echilibrul, lucru pe care mulți dintre noi îl considerăm de la sine considerat, dar o condiție care este responsabilă pentru multe accidente care implică cetățenii noștri de aur.

Această activitate poate fi o experiență grațioasă, umilitoare, care poate contribui pozitiv la o postură mai bună. Vom discuta despre asta un pic mai mult la următoarea noastră rubrică.

Am fost întotdeauna intrigat de frumoasele imagini și lucrări de artă care cuprind dansatori de balet și costumele pe care le poartă atunci când cântă. Majoritatea sunt destul de frumoase.

Fantastic pentru figura umană

Dansul cu balet este, de asemenea, fantastic pentru tăierea excesului de kilograme, precum și pentru modelarea sau sculptarea corpului, definirea mușchilor din picioare - atât superioară, cât și inferioară, precum și pentru a adăuga forță zonelor gâtului și umărului.

Când aceste zone ale corpului devin întărite și tonifiate, rezultatul este o îmbunătățire a posturii. Scăderea poate adăuga câteva kilograme false la aspect - așa că postura este un element important pentru a arăta mai subțire.

Câte calorii au ars în timpul dansului de balet?

O femeie de 125 de kilograme va cheltui aproximativ 70 kcals pe parcursul unui antrenament de 15 minute. Dacă dansul continuă într-o jumătate de oră, arderea calorică va fi egală cu aproximativ 140 kcals - și pentru o oră, aproape 300.

Cu cât dansul continuă mai mult, precum și mișcările sunt mai intense - cu atât mai multă energie va fi arsă. Ca și în cazul tuturor activităților agresive, este vital să te hidratezi la intervale de timp pentru a evita periclitarea deshidratării și plasarea corpului într-o situație compromițătoare.