Gris, îmbogățit
Calorii în gris
Consumul de prea multe calorii pe zi este legat de supraponderalitate și obezitate.
Câte calorii sunt într-un gram de grăsimi, carbohidrați sau proteine? Carbohidrații furnizează 4 calorii pe gram, proteinele oferă 4 calorii pe gram, iar grăsimile oferă 9 calorii pe gram.
Date nutriționale pentru 100g
Valori zilnice bazate pe o dietă de 2.000 kcal
Energie
Avem nevoie în medie de 2.000 de calorii pe zi pentru a menține funcțiile corpului. 100 de grame de gris au 360 de calorii, ceea ce înseamnă 18% din necesarul zilnic total de calorii.
Câte calorii ar trebui să mănânci?
Calculează acum câte calorii ar trebui să mănânci pentru a pierde, menține sau câștiga în greutate.
Calculatorul bazal al ratei metabolice
Rata metabolică bazală este cantitatea de energie de care aveți nevoie în timp ce vă odihniți într-un mediu cu temperatură atunci când sistemul digestiv este inactiv. Într-o astfel de stare, energia dvs. va fi utilizată pentru a vă menține organele vitale. BMR scade odată cu vârsta și crește odată cu masa musculară.
- Q; A Câte calorii arde cu adevărat alăptarea
- Mintea și corpul - vă controlează acțiunile Câte calorii să pierdeți 1 kg de greutate în exces
- Întrebare despre nutriția cursei Câte calorii absorbite pe oră Forumuri Triathlon Forumuri Slowtwitch
- Fugind, câte calorii arzi și ce ajungi să mănânci
- Aproximativ câte calorii arde un pull-up Schimb de stive de fitness fizic