Caloriile din produsele lactate depind de alimentele specifice cu care aveți de-a face. Produsele lactate, alimentele din lapte, includ totul, de la un pahar de lapte degresat sau integral până la brânzeturi și înghețată.
Unele dintre nivelurile specifice de calorii din produsele lactate sunt enumerate mai jos:
- 1 cană de lapte integral - 149 de calorii
- 1 cană de lapte cu grăsimi reduse (2% lapte) - 138 de calorii
- 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1% lapte) - 102 calorii
- 1 cană de lapte degresat (lapte degresat) - 83 de calorii
- 1 cană de iaurt natural - 90 de calorii
- 1 cană de iaurt cu conținut redus de grăsimi - 72 de calorii
- 1 cană de înghețată cu vanilie - 289 de calorii
- 25 de grame de cremă de brânză - 86 de calorii
- 25 de grame de brânză de vaci - 25 de calorii
- 25 de grame de brânză cheddar - 101 calorii
Conținutul de grăsime variază în produsele lactate, precum și în calorii. Multe produse sunt disponibile în versiuni cu conținut ridicat de grăsimi și cu conținut redus de grăsimi. Versiunile cu conținut complet de grăsime sunt realizate cu lapte integral, care are 3,25% grăsime în volum.
- Fapte nutriționale și calorii ale laptelui matern
- Alimente pentru bebeluși, biscuiți pentru dinți Fapte nutriționale și calorii
- Back Yard Burgers Informații nutriționale și informații despre calorii Carbohidrati, calorii etc.
- Bageluri, tărâțe de ovăz Date nutriționale și calorii
- Fasole la cuptor, conserve, fără sare adăugată Date nutriționale și calorii