20 GBP reducere TOATE împiedică doar 2 zile cu codul „HOHOHAMPERDAY”!

  • Cazuri pre-mixte
  • Bere
  • Cidru
  • Vin
    • Toate vinurile
    • Vin roșu
    • Vin alb
    • Vin roze
    • Vin spumant
    • Lansări 2020
    • Linii de degajare

  • Spiritele
  • Seltzeri duri
  • Baterii Skinny
  • Accesorii

bere

Calorii în bere: cunoașteți numerele?

În această a doua dintr-o serie de articole privind caloriile din alcool, ne uităm mai atent la caloriile din bere și lager - în special, de unde provin aceste calorii, modul în care apariția unei categorii de bere „ușoară” a confundat lucrurile pentru consumatori, și cum se compară numărul de calorii dintr-o halbă printre cele mai populare mărci din Marea Britanie cu alternativa noastră cu calorii mai mici de la Skinny Brands.

De unde vin caloriile din bere?

Numărul de calorii din bere depinde de nivelul alcoolului și de conținutul de zahăr/carbohidrați, alcoolul având cel mai mare impact datorită numărului mai mare de calorii pe gram în alcool (7) decât carbohidrații (4).

Ca o notă secundară, adesea confundată pe piața din Marea Britanie pentru a însemna o cantitate redusă de calorii, berea ușoară prin definiția industriei înseamnă, de fapt, un nivel redus de alcool, iar numărul mai mic de calorii este un produs secundar al diminuării impactului caloric pe care alcoolul îl are în băutura respectivă - conform detaliilor de mai sus. Cu toate acestea, acest nivel mai scăzut de alcool (și, ulterior, de calorii) este relativ la sticla obișnuită de bere a mărcii. Prin urmare, când vă confruntați cu un nou brand de bere ușoară, este important să aflați numărul exact de calorii conținute în acea bere, mai degrabă decât să presupuneți că aceasta scade sub cea a altor sticle fără cuvântul „ușor” în numele lor.

Lăsând asta într-o parte, berea are și impactul de a întârzia procesul de ardere a grăsimilor pe care corpul îl întreprinde înainte de a consuma alcool. Privind alcoolul ca o toxină, organismul își concentrează eforturile în procesarea și eliminarea alcoolului atunci când este consumat. Drept urmare, orice altceva se oprește complet. Aceasta înseamnă că corpul tău nu va mai arde alte astfel de lucruri, inclusiv grăsimile stocate. Ca atare, dacă bei peste măsură, corpul tău are o dublă greșeală din caloriile din băutură, precum și crește impactul caloriilor consumate înainte, în timpul și după consumul de alcool - deloc bun dacă încerci să aportul de calorii.

Câte calorii există într-o halbă de bere?

Numărul de calorii dintr-o halbă variază considerabil între diferite tipuri de bere. Opinia predominantă este, în general, că cu cât berea este mai întunecată și capul este mai dens, cu atât conține mai multe carbohidrați și calorii. Cu toate acestea, am constatat că acest lucru nu este întotdeauna adevărat. De exemplu, folosind baza de date myfitnesspal, putem vedea câteva numere destul de surprinzătoare mai jos:

  • Pint Kronenbourg (5,0% ABV): 244 calorii
  • Pint Peroni (5,1% ABV): 235 calorii
  • Pint Budweiser (4,5% ABV): 232 calorii
  • Pint Cobra (4,8% ABV): 228 calorii
  • Pint Heineken (5,0% ABV): 227 calorii
  • Pint Stella Artois (4,8% ABV): 227 calorii
  • Pint Becks (4,8% ABV): 226 calorii
  • Pint Guinness (4,1% ABV): 210 calorii
  • Pint Skin Lager (4.0% ABV): 149 calorii

Prin utilizarea unor niveluri mai ridicate de zahăr, ca Peroni, Kronenbourg, Budweiser, Heineken, Stella Artois furnizează consumatorilor un număr semnificativ ridicat de calorii - chiar mai mare decât Guinness. Apare, așadar, o percepție greșită că lagerul este cea mai bună opțiune pentru oricine dorește să-și urmărească aportul de calorii din bere.

În esență, este întotdeauna cel mai bine să ne îndepărtăm de fapte, iar pe baza acestor fapte putem vedea că Skinny Lager are un număr mult mai mic de calorii în comparație cu lagerul obișnuit. Comparativ are următoarele:

  • Cu 39% mai puține calorii decât o halbă de Kronenbourg
  • Cu 37% mai puține calorii decât o halbă de Peroni
  • Cu 36% mai puține calorii decât o halbă de Budweiser
  • Cu 35% mai puține calorii decât o halbă de Cobra
  • Cu 34% mai puține calorii decât o halbă de Heineken
  • Cu 34% mai puține calorii decât o halbă de Stella Artois
  • Cu 34% mai puține calorii decât o halbă de Becks
  • Cu 29% mai puține calorii decât o halbă de Guinness

În special, Skinny Lager are, de asemenea, 10 calorii mai puține pe sticlă decât Corona Light, care este o lager populară pentru mulți oameni care încearcă să-și reducă numărul de calorii din alcool. Acest lucru demonstrează că includerea cuvântului „lumină” în nume nu îl face neapărat cea mai scăzută alternativă calorică. Această diferență este cu atât mai impresionantă cu cât luăm în considerare faptul că Skinny Lager are de fapt ceva mai mult alcool decât Corona Light (4,0% față de 3,9% ABV).

În rezumat, dacă sunteți în căutarea unui bere cu conținut scăzut de calorii care este încă 4,0% și are un gust premium, atunci nu există o opțiune mai bună în opinia noastră. Dacă nu ați încercat încă Skinny Lager, de ce să nu vă răsfățați cu un caz astăzi?

Ca întotdeauna: beți responsabil, beți inteligent și beți slab.