Cipsuri de cartofi: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Cunoscut și ca (alte nume): chipsuri

Câte calorii din chipsuri de cartofi?

cartofi

În acest articol:

100g de chipsuri de cartofi au aproximativ 536 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | 1 jetoane | cupa | jumătate de cană | cupa s-a prăbușit

Pentru a vă arăta ce înseamnă, o mână de chipsuri de cartofi (25 g) are aproximativ 134 de calorii.

Este vorba de aproximativ 6% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o mână de chipsuri de cartofi este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2,5 mere
  • 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 1 pahar de lapte
  • 7 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 19 minute, să înotați aproximativ 16 minute sau să alergați 13 minute.

Vezi toate date nutriționale de chipsuri de cartofi pe diagrame.

Chipsuri de cartofi: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea chipsurilor de cartofi cu alte produse din categoria gustări:

Câte calorii în mână, 1 chips, cană, jumătate de cană sau cană s-au prăbușit de chipsuri de cartofi?

Așa cum am scris înainte 100g au 536 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. o mână, 1 jetoane, cană, jumătate de cană sau cană prăbușită de jetoane de cartofi.

  • Mână de chipsuri de cartofi (25g) 134 kcal
  • Chipsuri de cartofi 1 chips (2g) 11 kcal
  • Ceasca de chipsuri de cartofi (168g) 900 kcal
  • O jumătate de cană de chipsuri de cartofi (84g) 450 kcal
  • Cupa cu chipsuri de cartof s-a prăbușit (58g) 311 kcal
  • Uncie (oz) de chipsuri de cartofi 152 kcal
  • 10g chipsuri de cartofi 54 kcal
  • 20g chipsuri de cartofi 107 kcal
  • 50g chipsuri de cartofi 268 kcal
  • 100g chipsuri de cartofi 536 kcal

Proteine ​​și chipsuri de cartofi

Chipsurile de cartofi au 7 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea unei mână de chipsuri de cartofi (25 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 1,8 g de proteine.

Carbohidrati in chipsuri de cartofi

Chipsurile de cartofi au 52,9 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că o mână de chipsuri de cartofi (25 g) are aproximativ 13,2 g de carbohidrați.

Grăsime în chipsuri de cartofi

Chipsurile de cartofi au 34,6 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că o mână de chipsuri de cartofi (25 g) are aproximativ 8,7 g de grăsime.