Laptele de migdale: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din laptele de migdale?

laptele

În acest articol:

100g de lapte de migdale are aproximativ 15 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | sticlă | cupa | jumatate de cana

De exemplu, pahar plin cu lapte de migdale (215 g) are aproximativ 32 de calorii.

Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lapte de migdale din sticlă este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 0,5 măr
  • 1,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 5 minute, să înotați aproximativ 4 minute sau să alergați 3 minute.

Vezi toate date nutriționale de lapte de migdale pe diagrame.

Lapte de migdale: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea laptelui de migdale cu alte produse din categoria băuturi:

Câte calorii din pahar, cană sau jumătate de cană de lapte de migdale?

Așa cum am scris înainte 100g are 15 calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. pahar, cană sau jumătate de cană de lapte de migdale.

  • Pahar plin cu lapte de migdale (215g) 32 kcal
  • Cupa cu lapte de migdale (240g) 36 kcal
  • O jumătate de cană de lapte de migdale (120g) 18 kcal
  • Uncie (oz) de lapte de migdale 4 kcal
  • 10g lapte de migdale 2 kcal
  • 20g lapte de migdale 3 kcal
  • 50g lapte de migdale 8 kcal
  • 100g lapte de migdale 15 kcal

Proteine ​​din laptele de migdale

Laptele de migdale are 0,4 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea paharului plin cu lapte de migdale (215 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 0,9 g de proteine.

Carbohidrati in laptele de migdale

Laptele de migdale are 1,31 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că paharul plin cu lapte de migdale (215 g) are aproximativ 2,8 g de carbohidrați.

Grăsime în laptele de migdale

Laptele de migdale are 0,96 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor de numărat că un pahar plin cu lapte de migdale (215 g) are aproximativ 2,1 g de grăsime.