Popcorn: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Cunoscut și ca (alte nume): Popping porumb

Câte calorii din floricele de porumb?

Floricele porumb

În acest articol:

100g de floricele de porumb au aproximativ 387 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | sticlă | cupa | jumatate de cana

Caz elocvent, o mână de floricele (4 g) are aproximativ 15 calorii.

Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din puțină popcorn este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 0,5 cub de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergi cu bicicleta cel puțin 2 minute, să înoți aproximativ 2 minute sau să alergi 2 minute.

Vezi toate date nutriționale de popcorn pe diagrame.

Popcorn: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea floricelelor cu alte produse din categoria gustări:

Câte calorii în mână, pahar, cană sau jumătate de cană de floricele?

Așa cum am scris înainte 100g are 387 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. o mână, pahar, cană sau jumătate de cană de floricele.

  • Mână de popcorn (4g) 15 kcal
  • Pahar plin cu floricele (9g) 35 kcal
  • Cupa de floricele (8g) 31 kcal
  • O jumătate de cană de floricele (4g) 15 kcal
  • Uncie (oz) de floricele de porumb 110 kcal
  • 10g popcorn 39 kcal
  • 20g de floricele de porumb 77 kcal
  • 50g popcorn 194 kcal
  • 100g floricele de porumb 387 kcal

Proteine ​​și floricele

Popcorn are 12,94 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea unei mână de floricele (4 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,5 g de proteine.

Glucide în floricele de porumb

Popcorn are 77,78 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că o mână de floricele (4 g) are aproximativ 3,1 g de carbohidrați.

Grăsime în floricele

Popcorn are 4,54 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că o mână de floricele (4 g) are aproximativ 0,2 g de grăsime.