Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 2 tipuri diferite de rodie, variind de la 83 kcal la 54 kcal per 100g. Tipul de bază al rodiei este Rodii, crude, unde cantitatea de calorii din 100g este de 83 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Rodii, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru rodii, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 1,67 g (3% DZR), cantitatea de grăsimi este de 1,17 g (2% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 18,7 g (14% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din rodie.

calorii

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Rodii, crude au un scor nutritiv de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Rodiile, crude; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut pe porție tipică de porție 1 rodie (4 dia) (sau 282 g)

Pentru a da 100% din DZR, 8,3 porții din portiunea tipică 1 rodie (4 dia) (sau 282 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 4,71 g, conținutul de grăsimi este de 3,3 g, iar conținutul de carbohidrați este de 52,73 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți din rodii, brute

Kcal de calorii în rodie (per 100g)

Această listă cu 2 tipuri de rodie, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Rodii, crude până la Suc de rodie, îmbuteliat unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în rodie.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 2 articole din descrierea generală „rodie”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru rodie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 2 intrări diferite de nutrienți de rodie din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Rodii, crude care contine 83 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 4%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 1,67 g, conținutul de grăsimi este de 1,17 g, conținutul de carbohidrați este de 18,7 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în sucul de rodie, îmbuteliat, care conține 54 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 3% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 0,15 g, cantitatea de grăsimi este de 0,29 g, cantitatea de carbohidrați este de 13,13 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de calorii de 29 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 1,52 g pentru proteine, 0,88 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de rodii, crude conțin 83 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Alimentele cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică sunt Rodii, crude care conțin 234,06 kcal în 1 rodie (4 dia) (sau 282 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 12%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 4,71 g, conținutul de grăsimi este de 3,3 g și conținutul de carbohidrați este de 52,73 g.