proteine

Un shake de proteine ​​se transformă în tort de scorțișoară în această rețetă de desert sănătos, gata în câteva minute. Folosind doar șapte ingrediente sănătoase, îți umplem ceașca cu un tratament dulce plin cu substanțe nutritive, aprobat pentru dietă. Este ca și cum ai mânca o rola de scorțișoară într-o cană! Bucurați-vă de condimentele de scorțișoară și de tot ce este plăcut cu rețeta noastră de prăjitură cu cupă cu microunde care se potrivește în meniul dvs. de slăbire ca idee sănătoasă pentru micul dejun sau gustare.

Porniți cu proteine, fibre și probiotice cu un tort ușor de făcut cu scorțișoară Vanilie Nutrisystem Proteine ​​și Probiotic Shake Mix. Stropit cu un sirop de scorțișoară pe bază de ulei de nucă de cocos de casă, nu există lipsă de aromă în această brioșă de cană magnifică. Bucurați-vă de acesta ca un desert dietetic, o idee de gustare dulce sau un mic dejun echilibrat Programul Nutrisystem.

Pentru a crea acest miracol de cană de două minute, pregătește-ți cana de cafea mare preferată cu spray antiaderent de gătit. Într-un bol de amestec de dimensiuni medii, combinați praf de proteine ​​de vanilie, făină integrală de grâu, scorțișoară, praf de copt, lapte de migdale neîndulcit, albușuri de ou și zahăr brun. Se toarnă cu grijă aluatul în cană și se cuptor cu cuptorul cu scorțișoară timp de două minute.

În timp ce tortul cu scorțișoară se „coace” la cuptorul cu microunde, bateți siropul rapid de scorțișoară, combinând uleiul de cocos topit, scorțișoara și zahărul brun într-un castron mic. Se toarnă siropul de scorțișoară peste tortul de cană terminat și se servește cu o lingură.

Sfat gustos: Simțiți-vă liber să completați tortul cu cană cu o păpușă de topping bătut cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi pentru a pompa factorul de aromă. Doar asigurați-vă că numărați această adăugare pentru zilnic In plus. Dacă sunteți un iubitor de ciocolată, puteți schimba cu ușurință Ciocolată Nutrisystem Proteine ​​și Probiotic Shake Mix.

O porție din această prăjitură de cană cu proteine ​​de scorțișoară conține 248 de calorii și contează ca PowerFuel și un SmartCarb pe programul Nutrisystem. Lucrul minunat despre această rețetă de tort este că face o singură porție și vă împiedică să mâncați în exces. În ciuda dimensiunii de servire a rețelei de prăjituri pentru cani, este totuși important să le urmăriți în meniul zilnic. Aplicația NuMi vă permite să vă mențineți ușor mâncarea, apa și exercițiile zilnice pe tot parcursul călătoriei dvs. Nutrisystem. Faceți clic aici pentru a conecta rapid această rețetă în aplicația NuMi. >

Încă flămând? Luați cana preferată și biciuiți aceste alte delicii dulci!

Căutați mai multe rețete sănătoase de scorțișoară? Verificați-ne Latte de scorțișoară dulce și Cinnamon Apple Perfect!

Dacă nu aveți toate ingredientele la îndemână pentru a face acest magnific tort de cană, Nutrisystem este aici pentru a vă ajuta! Verificați-ne magazin à la carte pentru amestecuri de prăjituri pentru cani care sunt gata de dietă, care sunt gata în câteva secunde. Oferim o varietate de arome diferite pentru a satisface fiecare gust, precum al nostru Chocolate Lover’s Cake Mug Mix, Mix de cani de tort confetti și Mix de cană cu tort de scorțișoară. Faceți clic aici pentru a vă aproviziona cu gustări și dulciuri sănătoase! >

Vrei să slăbești bucurându-te de tort, prăjituri și înghețată? Lăsați kilogramele și obțineți sănătate cu serviciul de livrare a meselor Nutrisystem! Vă livrăm alimentele preferate făcute mai sănătoase direct la ușa dvs. Începeți cu un plan de masă Nutrisystem astăzi! >

Porții: 1

Calorii pe porție: 248

Pe Nutrisystem, numărați ca: 1 PowerFuel și 1 SmartCarb

Informatii nutritionale

Informații nutriționale
Porții pe rețetă 1
Suma pe servire
Calorii 248
Grăsime totală g
Grăsime saturată g
Sodiu mg
Glucide totale g
Fibre dietetice g
Proteină g

Ingrediente:

  • Tort de cană
  • 2 linguri de Vanilla Nutrisystem Protein și Probiotic Shake Mix
  • 2 linguri. făină de grâu integral
  • 1/8 linguriță. scorţişoară
  • 1/4 linguriță. praf de copt
  • 1/3 cană de lapte de migdale neîndulcit
  • 1 lingură. albușuri de ou
  • 1/2 linguriță. zahar brun
  • Sirop de scorțișoară
  • 1 linguriță. ulei de cocos, topit
  • 1/8 linguriță. scorţişoară
  • 1/4 linguriță. zahar brun

Directii:

  1. Pulverizați o cană mare de cafea cu spray de gătit.
  2. Așezați ingredientele tortului într-un castron de dimensiuni medii și amestecați până când se combină. Se toarnă aluatul în cană.
  3. Cuptorul cu cuptor la cuptor cu microunde timp de aproximativ 2 minute.
  4. Pentru a face siropul de scorțișoară, combinați uleiul de cocos topit, scorțișoara și zahărul brun într-un castron mic.
  5. Turnati siropul de scortisoara peste tortul cu cana si serviti.

Aveți o rețetă sănătoasă de împărtășit? Vrem să o prezentăm!