Viața nu pare să merite să trăiești fără mâncare. Cu cât mănânc mai bine mă simt și după câteva ore mai târziu regretul este cel care preia. Și cândva Regurgitare, aciditate și senzație de burtă umflată. Dar acesta este un preț mic de plătit pentru plăcerea care vine din mâncare. Și da, sunt îngrijorat de greutatea în creștere și de problemele de sănătate pe care le invită. Prin urmare, am decis să nu întâlnesc niciun medic și nici nu-mi fac analiza de sânge. Care-i rostul? Orice a mai rămas din viață (mâncare) va fi, de asemenea, smuls dacă voi fi diagnosticat cu o anumită tulburare hormonală și pre-diabet. Mâncarea îmi dă un înalt!

alimentele

Am încercat toate diagramele dietetice, medicii și exercițiile și toate mi-au dat greș. Sincer, nu am putut susține niciun sfat sau sfat mai mult de o săptămână. Foamea este prea mare. M-am simțit bine când m-am văzut în oglindă slăbind, dar toată acea durere mi s-a părut prea mare. Nu există nimic în viața mea pe care să îl pot controla. Fără mâncare mă simt goală înăuntru. Mâncarea este singurul meu prieten. Dar adânc în interior știu - M-am săturat să fiu supraponderală, te rog să mă ajuți înainte să mor.

Mai sus este povestea dependenței de alimente a multor pacienți care vin la mine pentru tratamentul unei Tulburare modernă-obezitate datorată dependenței de alimente. Stilul de viață modern a adus numeroase provocări împreună cu acesta. Există o cursă care se desfășoară pentru a obține satisfacții instantanee și rezultate Quick Fix. Munca grea, durerea și lupta sunt acum doar pentru a fi auzite și văzute în filme. Cea mai mare relaxare a fost relația noastră cu noi înșine!

Deoarece nu obțineți doza zilnică de succes; te simți gol. Viața pare a fi o povară, depresivă și obositoare. Mulțumirea care ar trebui să vină din micile realizări și progresele zilnice a început să vină de la Food. Oamenii abuzează de mâncare ca niciodată. Nefericirea cu sine este tot timpul mare. Există neliniște și lipsă de concentrare. Propria ta surditate față de vocea interioară te costă viața ta prețioasă. Și Sufletul tău plânge și acel plâns se manifestă sub forma Bolii. Darul lui Dumnezeu se îmbolnăvește și este nefericit. Boala cronică nu este altceva decât o manifestare a unui suflet care plânge.

Mâncarea este importantă și nimeni nu neagă asta. Dar abuzul alimentar nu este normal. Atunci cum se câștigă acest rău necesar atunci când preia controlul asupra ta? Iată câteva dintre sfaturile pentru recuperarea dvs.

Ascultă-ți credința

Chiar voia Dumnezeu să mănânci atât de mult? Chiar apreciați că vă vedeți ca un sclav al Mâncării? Lipsa de respect pe care o arunci asupra corpului tău hrănindu-l cu hrană excesivă nu este ceea ce Dumnezeu a conceput pentru tine.

Planificați-vă mâncarea zilnică

Zona ta emoțională este atât de ocupată cu supraîncărcare de informații și stimulează succesul, încât alegerea ta de mâncare suferă. Nu vă mai uitați la televizor, nu mai bârfați, nu mai funcționați, opriți telefonul mobil și planificați-vă mâncarea pentru ziua respectivă. Majoritatea pacienților mei care au slăbit au avut obiective clare pentru mâncarea pe care urmează să o mănânce în acea zi. Unii dintre ei au planificat să mănânce doar Daal fiert, albușuri de ou fiert, dietă cu conținut scăzut de carbohidrați chiar dimineața. Ei și-au notat dieta devreme și au urmat planul pe parcursul zilei.

Mănâncă corect

Luați mâncare potrivită. Dacă stilul tău de viață este rău, alegerile tale alimentare sunt rele. Preiați relații greșite, carieră greșită și mâncare evident greșită. Mâncarea înseamnă și alegere.

Nu te extrema

Fără îndoială, cea mai mare cauză a eșecului este adoptarea unor diete extreme. Nu încetați să mâncați carbohidrați, reduceți-l încet și lăsați-vă corpul să se adapteze. Mulți oameni ajung să-și distrugă celelalte organe prin reducerea bruscă a aportului de carbohidrați. Nu există scurtături. Este nevoie de ceva timp pentru a scăpa de dependența de zahăr.

Bea multă apă

De cele mai multe ori creierul uman se confundă între semnalul foamei și al setei. Setea este confundată cu foamea. Înainte de a ajunge la Food; bea apă pentru a te asigura că ți-ai servit corect corpul.

Ciclul vicios

Ciclul înfometării și al capcanei supraalimentării este bine cunoscut. Este important să fii consecvent pe tot parcursul călătoriei tale. Nu sunteți vedete de film care o fac pentru milioane de dolari. Slow and Steady va câștiga cursa.

Găsiți alternative

În loc să tratezi mâncarea ca o formă de meditație, ce zici de Yoga? Toate aceste neliniști, plânsul sufletului, sentimentul de goliciune pot dispărea dacă faci 30-45 de minute de Yoga. Vă va menține fericit, relaxat și calm. Și Yoga nu vă va rupe genunchii!

Fii mai tânăr, mai puternic și mai controlat practicând toate cele de mai sus. A muri pentru mâncare nu merită.

Obțineți răspunsuri la problema dumneavoastră de sănătate

Discutați acum cu un specialist și clarificați toate problemele dvs. de sănătate