Cântatul într-un cor este o activitate de grup care a fost printre numeroasele intervenții de grup studiate pentru efectele lor pozitive asupra persoanelor stresate. Aceste grupuri ar putea include pacienți cu cancer, cei care oferă îngrijire persoanelor afectate de cancer și cei care și-au pierdut o persoană dragă din cauza cancerului recent.

poate

Cântatul coral poate contribui mai mult la bunăstarea generală a indivizilor, în comparație cu activitățile de agrement individuale sau de grup, cum ar fi, de exemplu, ascultarea de muzică singură sau în grup sau înotul.

Cum acționează cântarea corală asupra sănătății?

Componentele bunăstării care provin din cântarea într-un cor includ:

Acțiune comună: Mișcarea în sincronie inconștientă cu ceilalți este o parte vitală a cântării corului, care necesită ca indivizii să își coordoneze acțiunile vocale și de respirație ca grup.

Acest lucru a fost legat de sentimentele sporite de bunăstare. Unele explicații în acest sens sunt nivelul crescut de cooperare pe care îl evocă acțiunea comună și ruperea granițelor dintre sine și ceilalți, ceea ce reduce o abordare egocentrică a vieții.

Interacțiune comunitară semnificativă: Un grup, cum ar fi un cor, este compus din oameni cu obiective similare și comune, iar apartenența la acesta este, prin urmare, mai semnificativă pentru cântăreți. Acest lucru satisface nevoia umană de bază de a fi legat de ceilalți într-un mod satisfăcător și semnificativ.

În cazul adulților cu dizabilități severe sau boli psihice cronice, participarea la grupuri a fost limitată, deoarece aceștia nu puteau face parte din grupuri profesionale sau sociale din diferite motive.

Povești conexe

Această sărăcie a asocierii semnificative sa dovedit a fi ameliorată de cântarea corală. S-a constatat că cântatul într-un cor îi satisface pe acești indivizi pe trei niveluri: impact personal, conexiune socială și funcționare îmbunătățită.

Acest lucru ar putea fi, de asemenea, văzut ca crearea unei identități sociale noi și semnificative pentru individ, care a dus la sentimente de a fi inclus în societate ca membru valoros și contribuitor al acesteia.

Interacțiunile reciproce cu alți membri ai corului și cu publicul au dus la îmbunătățirea interacțiunilor cu comunitatea, precum și cu sine.

Efectele benefice ale cântării corului

Rezultatele pozitive ale cântării într-un cor pot fi rezumate după cum urmează:

Efecte fizice

Membrii corului au arătat unele sau toate următoarele beneficii fizice în timpul sau după practica corului, inclusiv:

  • reduceri ale nivelului hormonului cortizol care este asociat cu stresul, ducând la o mai mare relaxare
  • niveluri crescute de oxitocină ceea ce duce la sentimente de satisfacție și legătură emoțională
  • o respirație mai bună care duce la bunăstarea fizică
  • postură îmbunătățită
  • ameliorarea și gestionarea durerii
  • creșteri ale nivelului anumitor citokine care au fost legate de o funcție imunitară mai bună

Efecte emoționale

Modificările emoționale legate de practica corului au inclus:

  • îmbunătățiri ale dispoziției și bunăstării
  • concentrare mai bună
  • capacitate îmbunătățită de a produce procese de gândire ordonate
  • rezistență sporită și forță a minții

Impact personal

Mai multe studii au raportat îmbunătățirea stării psihologice personale cu cântarea corală, cum ar fi:

  • satisfacție spirituală sau găsirea unei relații cu puterea spirituală
  • sentimente pozitive
  • reglarea emoțională, care a însemnat o ieșire mai bună pentru tensiune și realizarea relaxării
  • o schimbare a percepției de sine ca fiind capabil să facă lucruri semnificative
  • un sentiment de abilitare și o auto-exprimare sporită sau mai eficientă prin activitatea ca grup
  • acceptare de sine îmbunătățită
  • autonomie sporită în sensul de a face ceva doar pentru ei înșiși și prin propria lor alegere
  • experimentarea sentimentelor de auto-eficacitate sau recunoașterea faptului că s-ar putea motiva, să se angajeze într-o activitate de grup și să realizeze ceea ce și-au propus să facă
  • motivație sporită și planificare pentru viitor

Efecte sociale

Beneficiile cântării corale s-au extins în relații sociale mai bune, inclusiv:

  • capacități mai bune de angajare
  • grad mai mare de conectivitate
  • sentimentul de a face parte din cor
  • relaționarea cu ceilalți într-un mediu sigur și într-un mod progresiv: mai întâi cu alți membri ai corului, precum și cu publicul și cu comunitatea locală în general, cu o funcționare socială îmbunătățită
  • sprijin de la egal la egal și prietenii

Efecte funcționale

Persoanele implicate în cântarea corului au raportat, de asemenea, că au recâștigat:

  • capacitatea de a funcționa conform unei rutine stabilite și de a experimenta structura în viața lor,
  • capacitatea de a fi angajat
  • îmbunătățirea stării de sănătate

Referințe

Dr. Leah Thomas

Dr. Liji Thomas este OB-GYN, care a absolvit Colegiul Medical al Guvernului, Universitatea din Calicut, Kerala, în 2001. Liji a practicat ca consultant cu normă întreagă în obstetrică/ginecologie într-un spital privat pentru câțiva ani după absolvire. Ea a consiliat sute de pacienți care se confruntă cu probleme legate de sarcină și infertilitate și a fost responsabilă de peste 2.000 de nașteri, depunând eforturi pentru a obține o livrare normală mai degrabă decât operativă.

Citații

Vă rugăm să utilizați unul dintre următoarele formate pentru a cita acest articol în eseu, lucrare sau raport:

Thomas, Leah. (2019, 05 iunie). Cantarea corului poate îmbunătăți sănătatea? Știri-Medical. Adus pe 17 decembrie 2020 de pe https://www.news-medical.net/health/Can-Choir-Singing-Improve-Health.aspx.

Thomas, Leah. „Cântarea corului poate îmbunătăți sănătatea?”. Știri-Medical. 17 decembrie 2020. .

Thomas, Leah. „Cântarea corului poate îmbunătăți sănătatea?”. Știri-Medical. https://www.news-medical.net/health/Can-Choir-Singing-Improve-Health.aspx. (accesat la 17 decembrie 2020).

Thomas, Leah. 2019. Cantarea corului poate îmbunătăți sănătatea?. News-Medical, vizualizat la 17 decembrie 2020, https://www.news-medical.net/health/Can-Choir-Singing-Improve-Health.aspx.

News-Medical.Net furnizează acest serviciu de informații medicale în conformitate cu acești termeni și condiții. Vă rugăm să rețineți că informațiile medicale găsite pe acest site web sunt concepute pentru a sprijini, nu pentru a înlocui relația dintre pacient și medic/medic și sfaturile medicale pe care le pot oferi.

News-Medical.net - Un site AZoNetwork