Milkshake de capsuni"

Ne place un milkshake bun. De fapt, am trecut printr-o fază de aproape 8 luni, când eram copii, unde am cerut un milkshake în fiecare seară pentru desert. Și sincer să fiu, cine ne-ar putea învinui? 🙂 Există doar ceva atât de satisfăcător de delicios la un milkshake bogat și cremos. Așadar, creăm întotdeauna smoothie-uri și shake-uri atunci când avem poftă pentru unul care are doar o fracțiune din caloriile ofertei reale! (Ați încercat Shake-ul nostru de ciocolată sănătos sau Milkshake-ul cu scorțișoară, doar pentru a numi un cuplu?.

Gemeni Nutritivi

Acest milkshake cu căpșuni este un tratament extraordinar de vară, fără grăsime suplimentară! Cu căpșuni întregi și iaurt înghețat, puteți avea o experiență de milkshake diner chiar acasă - numai fără vină! În plus, din moment ce opt căpșuni au mai multă vitamina C decât o portocală, acest desert decadent nu este bun numai pentru creșterea imunității, dar este minunat și pentru pielea ta, deoarece vitamina C ajută la formarea colagenului. În plus, s-a constatat că antioxidanții, fibrele și fitonutrienții din căpșuni reduc nivelul colesterolului total. Da, suntem destul de psihici să vă aducem toate aceste beneficii pentru sănătate într-un tratament cu gust decadent. Așadar, nu fi timid, ia o lingură și sapă! 🙂

Milkshake de capsuni ”

Ingrediente

¾ Cupă cu lapte de migdale (funcționează și laptele degresat sau orice alt lapte ne lactat)

2 căni de iaurt congelat fără grăsime (sau cu conținut scăzut de grăsimi)

1 ½ căni de căpșuni congelate

Sp lingură Extract de vanilie

Directii

Asigurați-vă că așezați mai întâi laptele de migdale (sau orice alt lichid, dacă utilizați unul) în blender. Apoi adăugați iaurtul congelat, căpșunile congelate și extractul de vanilie. Porniți blenderul la minim, apoi creșteți treptat la mare. Opriți-vă când ați atins consistența dorită. Împărțiți uniform între patru pahare și bucurați-vă!

Date nutriționale pe porție