bună
Diabetul este cea mai frecventă tulburare a sistemului endocrin care poate fi împărțită în două tipuri diferite; Tipul 1 și Tipul 2. Diabetul de tip 1 apare atunci când organismul nu poate produce insulină, iar diabetul de tip 2 apare atunci când organismul nu răspunde corect la efectele insulinei. Insulina este un hormon care produce pentru a permite corpului nostru să utilizeze zahăr pentru energie și, de asemenea, ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale.

Dacă cineva suferă de diabet de tip 1 sau de tip 2, ar trebui să facă o schimbare completă a stilului de viață, în special în dieta sa. Dar ce dietă este cea mai bună pentru cineva care are fie diabet de tip 1, fie diabet de tip 2? Care dietă este cea mai potrivită pentru a oferi nu numai valoare nutritivă, ci și valoare delicioasă? Când cineva spune „dietă”, se gândește automat la calorii, alimente blande, salate și porții mici, dar nu este întotdeauna cazul. Deci, care dietă este cea mai bună pentru a ajuta la diabet? Mai jos, vom discuta despre două tipuri diferite și care este cel mai eficient.

Cele mai bune tipuri de diete pentru diabetici

Datorită faptului că diabeticii sunt fie incapabili să creeze insulină, fie să utilizeze insulina în mod corespunzător, este extrem de important să aveți o dietă care să satisfacă ambele condiții. Există doar câteva diete care pot face ambele, pe care le vom discuta în continuare în acest articol.

Dieta mediteraneană vs. Dieta DASH

Am discutat atât dietele, cât și beneficiile lor, iar oricare dintre ele este excelentă pentru diabetici. Ambele constau din cereale integrale, mai multe fructe, legume, pește și carne de pasăre. Amândoi au beneficii semnificative pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului rău și scăderea riscului de boli de inimă. Dar pentru a obține cu adevărat cele mai bune sfaturi cu privire la dieta care este cea mai bună pentru dvs., este să consultați un medic specializat în Managementul Sănătos al Greutății în Santa Monica, astfel încât să poată face o evaluare completă, precum și un panou complet de sânge pentru a vedea dacă există alte deficiențe pe care le-ați putea avea. Atunci când văd un medic specializat în Managementul Sănătos al Greutății, acestea pot fi capabile nu numai să creeze un plan personalizat de îngrijire pentru dvs., dar pot afla dacă există alte probleme de bază care pot fi abordate și pot ajusta fie dieta mediteraneană, fie DASH. dieta pentru a vă satisface programul de lucru și stilul de viață.