Vă întrebați care este doza maximă sigură de cetone de zmeură? Sau sunteți mai preocupat de doza minimă necesară pentru a obține rezultate?

recomandată

Ei bine, răspunsul scurt este ... Depinde de compania care vă vinde suplimentele și vă vom explica de ce într-un moment.

În primul rând, trebuie să înțelegem cum funcționează suplimentele cu cetonă de zmeură și studiile din spatele statisticilor

Două studii cheie au descoperit că cetonele zmeură apar la 1:

  • Stimulați o reducere a acumulării de grăsime în ficat și reducerea generală a greutății corporale după 10 săptămâni.
  • Îmbunătățiți capacitatea de ardere a grăsimilor a noradrenalinei
  • Reduceți nivelul trigliceridelor la doze mari
  • Creșteți metabolismul
  • Creșteți nivelurile de adiponectină (care s-a dovedit că îmbunătățește sensibilitatea la insulină)

Dar este important să rețineți că ambele studii au fost efectuate pe șoareci de laborator, utilizând o doză de 0,5-2,18g/kg care se corelează cu o doză estimată la om de 80-340mg/kg.

Prin urmare, acest lucru ar echivala cu doze echivalente de:

  • 870-3.700mg cetonă zmeură pentru o persoană de 68 kg
  • 1.100-5.000mg cetonă zmeură pentru o persoană de 200 kg (90 kg)

Aceste studii au arătat, de asemenea, că doze mai mari de cetonă de zmeură au dus la rezultate îmbunătățite.

Datorită faptului că aceste doze sunt relativ mari față de alți compuși de ardere a grăsimilor, doza zilnică suplimentară zilnică se găsește de obicei în intervalul de 100-500 mg.

Dar cel mai concludent studiu uman a constatat că cetona zmeură este cea mai eficientă combinată cu stimulente precum cofeina.

În al doilea rând, câtă cetonă de zmeură obțineți în supliment?

Al doilea factor important de luat în considerare este costul. Datorită naturii sale extrem de concentrate, cetona de zmeură este un compus scump, iar acest lucru a condus la eliberarea multor suplimente de cetonă de zmeură de calitate scăzută, care conțin mai mult umplut decât extractul de cetonă de zmeură real.

Drept urmare, multe companii de suplimente promovează o doză recomandată pe zi de 100 mg ca doză de cetonă de zmeură, pentru a-și vinde suplimentele de cetonă de zmeură mai ieftine și cu doze mai mici.

Datorită reglementărilor UE recente, nu mai este posibil să achiziționați extract de cetonă de zmeură de înaltă rezistență. Și, ca rezultat, suplimentele de cetonă de zmeură sunt acum limitate la doar 4% extract de cetonă.

Prin urmare, este foarte recomandat să combinați cetona zmeură cu cofeină pentru a maximiza eficacitatea acesteia.

În al treilea rând, este vorba de rezultate

Privind feedback-ul propriilor clienți, pare să existe o corelație între cantități mai mari de dozare și recenzii pozitive, mai ales atunci când sunt combinate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Drept urmare, vă recomandăm următoarea listă de verificare atunci când doriți să cumpărați un supliment de cetonă zmeură:

Obțineți rezultate cu suplimentele Better Nutrition Labs Raspberry Ketone

Pentru rezultate optime, încercați noul nostru complex cu cetonă de zmeură, care combină unele dintre cele mai puternice arzătoare de grăsimi, inclusiv: cetonă de zmeură, mango african, guarană, ceai verde, L-carnitină, oțet de mere, grapefruit, resveratrol și alge.

Doriți să aflați mai multe despre cetonă zmeură?

Consultați infografia noastră exclusivă de mai jos:

De asemenea, asigurați-vă că consultați articolul nostru detaliat aici, despre știința din spatele cetonelor zmeură și examinează rezultatele studiilor.

[1] Cetonele cu zmeură au inhibat creșterea în greutate și au îmbunătățit arderea grăsimilor în 2010

Opt săptămâni de suplimentare cu un produs multi-ingredient pentru scăderea în greutate îmbunătățește compoziția corpului, reduce circumferința șoldului și taliei și crește nivelul de energie la bărbați și femei supraponderali.