Indiferent dacă este vorba de sănătate, stil de viață sau pierderea în greutate, există sute de diete din care să alegeți, dar care sunt cele mai populare din lume?
Echipa de la Supplement Place a analizat tendințele și datele dietetice din întreaga lume pentru a descoperi dietele care au cunoscut cea mai mare creștere a popularității, care și-au pierdut dragostea și alegerea preferată în fiecare țară.
Cercetarea a relevat, de asemenea, Slimming World este cea mai populară dietă din Marea Britanie, cu 586.000 de căutări pe lună!
Primele 10 diete preferate din lume;
| Dieta keto | 2.100.000 |
| Weight Watchers | 1.600.000 |
| Post intermitent | 1.100.000 |
| Slimming World | 629.000 |
| Dieta Dukan | 535.000 |
| Veganism | 511.000 |
| dieta mediteraneana | 440.000 |
| dietă Paleo | 301.000 |
| Pescatarianismul | 294.000 |
| Vegetarianism | 279.000 |
Top 5 diete câștigând popularitate (ultimii 5 ani)
| Dieta Dubrow | 2646% |
| Dieta MIND | 2393% |
| Dieta ketogenică | 1302% |
| Întreg 30 | 501% |
| Dietă pe bază de plante | 467% |
Cercetarea relevă, de asemenea, că dietele sunt în popularitate, cu „The Eat-Clean Diet” pe primul loc, cu o scădere de -92% a căutării.
De asemenea, dezvăluie dieta preferată a fiecărei țări, cu dieta keto, alegerea preferată în 105 dintre cele 149 de națiuni examinate.
Raportul complet poate fi văzut Aici.
Supplement Place s-a alăturat, de asemenea, cu un antrenor în nutriție, Jessica Shand, pentru a oferi câteva sfaturi de specialitate cu privire la pericolele dietelor și a dietelor de moft: „Cel mai bun sfat pentru persoanele care doresc să piardă în greutate este să nu înceapă diete restrictive sau să fie aspirate în mofturile pe care le avem Sunt bombardați online și sunt uneori imposibil de evitat!
În schimb, sfatul meu ar fi să stabiliți intenții clare și realiste cu privire la ceea ce doriți să realizați pe termen lung și pe care îl veți putea bucura (nimeni nu vrea ceva de care se teme să facă, nu este o modalitate de a trăi!).
Și amintiți-vă, modul în care alegeți să vă alimentați corpul este cel care contează, modul în care decideți să vă hrăniți corpul cu alimentele de care are nevoie pentru a prospera și pentru a vă face bunăstarea prioritatea maximă - acestea merg mână în mână.
Solicitați ajutor și sfaturi de la experți calificați în nutriție și wellness și nu mergeți la influențatori de pe rețelele sociale pentru sfaturi atunci când vine vorba de sănătatea dumneavoastră.
O alimentație bună, bine echilibrată și sănătoasă, un somn adecvat și exerciții fizice regulate funcționează împreună pentru a oferi rezultate de lungă durată.
Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă atingeți obiectivele, dar cel mai important vă va ajuta să vă simțiți cel mai bine și să vă ajutați să prosperați!
Dietele moft care promit pierderea rapidă în greutate nu sunt răspunsul, nu au fost niciodată! ”
- Adevărul despre 6 diete fad Canadian Living
- Adevărul despre curățarea dietelor Indiana Illinois sănătatea franciscană
- Adevărul despre dietele de detoxifiere; Curățări; Eleat Sports Nutrition, LLC
- Două diete zilnice de post sunt eficiente pentru pierderea în greutate - Tech Explorist
- Dietele științei timpurii a homininilor