Pagini

Joi, 8 ianuarie 2015

Mousse de Cappuccino Slimming World

face

Mulți oameni vor începe dietele sau își vor urmări greutatea după un Crăciun exploziv din ianuarie, așa că pare o perioadă bună a anului să împărtășim câteva rețete inspirate din Slimming World și alte rețete cu conținut scăzut de grăsimi. Aceasta se bazează pe o rețetă pentru oale Cappucino din cartea Slimming World „Deserturi de dragoste”; L-am schimbat puțin și din moment ce textura este ca o mousse, am numit-o Mousse Cappuccino.

Am făcut acest lucru anul trecut, dar abia acum am reușit să-l bloguez; Am făcut-o acasă la mama iubitului meu, pentru că știam că are o sticlă de cicoare Camp și esență de cafea; deoarece ai nevoie doar de o lingură, m-a salvat cumpărând o sticlă întreagă.

Pentru a servi 4, aveți nevoie de:
2 lingurițe de gelatină sub formă de pulbere sau echivalentul în formă de frunze (vezi pachetul)
5 linguri. iaurt în stil grecesc fără grăsimi
5 linguri. Quark
1 lingură. esență de cafea, de ex
3 linguri. îndulcitor
2 albușuri
1 linguriță praf de cacao (opțional)

Folosind această rețetă funcționează la mai puțin de 1 syn per porție.

Se dizolvă gelatina în 2 linguri. apă clocotită sau conform instrucțiunilor pachetului.

Într-un castron amestecați iaurtul, quarkul, esența de cafea și îndulcitorul. Într-un castron separat, bateți albușurile până se înmoaie.

Se amestecă gelatina în amestecul de iaurt, apoi se adaugă albusurile. Se pune într-o farfurie sau patru feluri de mâncare individuale și se răcește cel puțin două ore.