Recent, cărțile despre „grăsimea viscerală” s-au vândut bine.
Cum ar fi Dr. Toshio Iketani „Cea mai bună metodă de reducere a grăsimilor viscerale de către un medic care păstrează
rata de grăsime corporală de 10% chiar și după vârsta de 50 de ani ”, iar Dr. Koji Ebe „Dieting to drop visceral fat
cu certitudine ”, când medicii scriu despre cărțile dietetice pe grăsime viscerală, devin best-sellers.

dietă

Dieta este ceva ce mulți oameni doresc să facă, care este la fel ca înainte.
Dar, având în vedere că aceste două cărți menționate mai sus sunt cele mai bine vândute, dorințele oamenilor pot
au evoluat un pic de când înainte, au vrut doar să slăbească, dar acum vor să piardă
grasime viscerala.

Trei tipuri de grăsime

Acum un deceniu, grăsimile viscerale și subcutanate erau grupate împreună, iar oamenii doar „doreau”
a reduce grăsimea ”.
Titlul cărții este acum specificat ca „picătură de grăsime viscerală”.
Cu alte cuvinte, a fost bine recunoscut faptul că „grăsimea viscerală este rea”, nu doar grăsimea în general.

Pentru a clarifica, grăsimea include „grăsime subcutanată” imediat sub piele și „grăsime viscerală” în jur
stomacul.
Scopul măsurării circumferinței abdominale într-un control medical este de a verifica
starea acestei grăsimi viscerale.
Practic, există două tipuri de grăsimi: grăsimea subcutanată și grăsimea viscerală, dar aceste grăsimi nu
se presupune a fi produs în sau în jurul anumitor organe, cum ar fi inima și ficatul. Această categorie
se numește „grăsime ectopică”.

Dintre acestea, grăsimea viscerală și grăsimea ectopică provoacă probleme de sănătate.

Obezitatea, hipertensiunea arterială, hiperglicemia și dislipidemia cresc riscul apariției

urgențe vasculare

„Sindrom metabolic”, cunoscut ca o afecțiune care poate provoca ocazional vascular
urgențe, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, este cunoscut sub numele de „sindromul grăsimii viscerale” în
japonez.
Obezitatea viscerală de tip grăsime este asociată cu hipertensiune arterială, hiperglicemie și
dislipidemie.
Fiecare dintre acestea este cunoscut pentru a promova arterioscleroza, dar atunci când sunt combinate, ele mai departe
promovează arterioscleroza și crește riscul de a provoca boli de inimă și accident vascular cerebral.

Având cel puțin obezitate de tip grăsime viscerală, hipertensiune arterială, hiperglicemie,
dislipidemia și fumatul cresc riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral cu un factor de trei
-unii spun că dacă aveți factorul acestora, numărul de risc va fi mai mare prin multiplicare
de 3 ori pentru fiecare factor.

Cum se elimină grăsimea viscerală

Cu obezitate de tip grăsime viscerală, tensiunea arterială crescută, hiperglicemia și dislipidemia sunt mai multe
probabil să apară, deci trebuie să pierdeți excesul de grăsime viscerală.

Cu toate acestea, grăsimea viscerală este o grăsime ușor de îndepărtat.
Când urmez o dietă, este ușor de redus înainte ca grăsimea subcutanată să devină grăsime viscerală.

Vorbind despre metodă, este subliniat în „Cea mai puternică metodă de scădere a grăsimii viscerale
care este predat de un medic cu o rată de grăsime corporală de 10% chiar și după vârsta de 50 de ani și acolo, a spus el
„Dieta în care scade grăsimea viscerală” este o masă.
În special, glucidele ar trebui reduse (cu toate acestea, există o diferență între cele două
profesorii în opinia cantității de carbohidrați care ar trebui reduse).

În orice caz, este greu să reduceți grăsimea viscerală numai prin exerciții fizice, deci este esențial să revedeți
dieta cuiva.
Și boli legate de stilul de viață, cum ar fi hipertensiunea arterială, hiperglicemia și dislipidemia
nu pot fi ignorate, având în vedere bolile groaznice pe care le cauzează. Dacă ați fost alertat de
un control medical, nu îl lăsați așa cum este, ci faceți teste și tratament.