fibre solubile

Folosit anterior pentru aruncarea altor copii pe terenul de joacă, pentru adulți sămânța de Aesculus hippocastanum, sau castanul de cal, este un remediu fabulos pentru hemoroizi și vene varicoase.

Hemoroizii sunt de fapt doar vene varicoase, deci dacă aveți tendința de a avea un sistem venos slab, ați putea beneficia de această plantă.

Strânge venele libere și scurse

Componenta activă aescin are o proprietate astringentă care servește la strângerea venelor scurse. De asemenea, este anti-edematos, antiinflamator, anti-spasmodic, anti-exudativ și scade permeabilitatea capilară.

Discutați cu medicul dumneavoastră naturist înainte de a lua această plantă, deoarece există potențiale interacțiuni medicament-plantă, iar această plantă nu ar trebui să fie utilizată de cei care utilizează anti-coagulanți, deoarece proprietățile cumarinei pot interacționa teoretic cu medicamentele anticoagulante.

De fiecare dată când există sângerări sau dureri acolo, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, deoarece ar putea fi un semn de cancer de colon sau de rect și, atunci când este prins suficient de devreme, este foarte tratabil. De asemenea, nu faceți preparate medicinale pe bază de plante din plante sălbatice decât dacă sunteți 100% sigur din specie din motive de siguranță.

Această plantă nu ar trebui să fie utilizată în mod absolut de copii sau femei însărcinate, oricine cu o afecțiune cronică ar trebui să se adreseze medicului înainte de a utiliza castanul de cal.

Cum se utilizează castanul de cal pentru tratarea hemoroizilor

1. Tinctură:

Se poate folosi o tinctură (1: 5 în 40%), doza standard este de 1-4 ml într-un pic de apă de trei ori pe zi.

2. Infuzie de plante:

Pentru a face o infuzie pe bază de plante se toarnă 1 cană de apă clocotită peste 2 lingurițe de semințe uscate și se lasă să se absoarbă 15 minute, se strecoară și se bea de trei ori pe zi sau se aplică cu bumbac în zona afectată (cel mai bine atunci când se aplică la rece, așa că păstrați hamamelisul sau soluții de castane de cal în frigider).

3. Capsule:

De asemenea, puteți încerca un extract de aescină standardizat de 16% în capsule. Doza zilnică ar trebui să fie echivalentă cu 50 mg de escină administrată de două până la trei ori pe zi (deci întreaga greutate a capsulei va fi cel mai probabil de 300 până la 900 mg pentru a primi 50 mg de escină din extractul standardizat de 16%).

O dietă slabă duce la hemoroizi

Deși castanul de cal este minunat pentru întărirea venelor, doar utilizarea lui nu va rezolva pe deplin problema. Strecurarea cu mișcările intestinului din cauza unui scaun întărit uscat lipsit de fibre, apă și probiotice sunt cauzele finale ale hemoroizilor.

Practic, toată lumea din America are hemoroizi la un moment dat, din cauza dietei albe rafinate, pe care o consumăm.

Încă 7 sfaturi pentru a ajuta la ameliorarea hemoroizilor

Iată încă șapte sfaturi care vă pot ajuta cu hemoroizii ...

1. Pregătirea H:

Puteți aplica întotdeauna preparatul standard H sau o cremă pe bază de plante pentru hemoroizi cu astringenți precum hamamelis în el.

Păstrați zona curată și luați câteva dedurizatoare de scaune până când este vindecată, astfel încât să nu continuați să o rupeți din nou sau să vă simțiți ca și cum ați cuta lame de ras.

Consultați și magazinul dvs. local de alimente sănătoase pentru a vedea dacă există opțiuni pe bază de plante care conțin castan de cal sau hamamelis. Wise Woman Herbals face supozitoare vindecătoare fabuloase și unguente topice pe bază de plante, dacă puteți pune mâna pe ele.

2. Mănâncă fructe de padure întunecate:

Consumați fructe de pădure închise la culoare pentru a vă asigura un sistem vascular sănătos puternic. Adăugați zilnic la dietă o cană de afine congelate, precum și alimente citrice pentru a vindeca vasele de sânge. Când sunt simptomatice, faceți băi de șezut alternante pentru a tonifica vasele regiunii pelvine.

3. Opriți strecurarea:

Evitați strecurarea prin prevenirea constipației înainte ca aceasta să se întâmple.

Iată câteva sfaturi despre cum ...

Se amestecă fibre solubile și insolubile:

În general, mâncați o dietă bogată în fibre, care include legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe.

Cei mai eficienți agenți de colonizare conțin o combinație de fibre solubile și insolubile.

Fibrele solubile se dizolvă în apă, formând un gel care acoperă peretele intestinal. Fibrele insolubile nu se dizolvă în apă, ci mai degrabă înmoaie apa ca un burete când trece prin intestin, ajutând la prevenirea constipației.

Alimente bogate în fibre solubile:

Mănâncă mai multe dintre alimentele cu cel mai mare conținut de fibre solubile, inclusiv ...

  • fasole adzuki
  • orz
  • fasole uscată și mazăre
  • sfeclă
  • varză
  • morcovi
  • ovăz
  • okra
  • mere
  • caise
  • banane
  • mure
  • afine
  • citrice
  • afine
  • smochine
  • struguri
  • pepeni
  • piersici
  • pere
  • prune uscate

Psyllium, ulmul alunecos (Ulmus Fulva) și marshmallow (Althaea Officinalis) sunt, de asemenea, bogate în fibre solubile.

Alimente bogate în fibre insolubile:

Alimentele cu conținut ridicat de fibre insolubile includ cerealele și cerealele integrale, tărâțele, semințele (cum ar fi inul măcinat sau semințele de psyllium), precum și cojile sau cojile multor fructe și legume.

Alimente de evitat:

Evitați produsele lactate, băuturile răcoritoare, carnea, carbohidrații rafinați, zahărul și alimentele procesate, sarea, alcoolul și cafeaua.

Apă:

Bea mai multă apă. Acest lucru este deosebit de important atunci când adăugați mai multe fibre în dieta dumneavoastră.

Bea cel puțin 64 de uncii pe zi. Regula generală pentru consumul de apă: o treime din greutatea corporală în uncii plus 8 uncii pentru fiecare ceașcă de cafea sau ceai (diuretice), plus 8 uncii pentru fiecare jumătate de oră de exercițiu zilnic.

4. Bea apă caldă:

Încercați să beți un pahar de apă caldă în fiecare dimineață, când vă treziți, pentru a da o baie intestinelor. Căldura din apă tinde să relaxeze mușchiul neted al intestinului și să-ți antreneze corpul să aibă o mișcare a intestinului în fiecare dimineață.

Pentru ameliorarea pe termen scurt, puteți încerca magneziu 400-800 mg, dar rețineți că este pur și simplu un tratament osmotic pe termen scurt pentru diaree, nu tratează cauza.

5. Concentrați-vă pe fibre:

Asigurați-vă că mâncați o mulțime de fibre, beți zilnic un galon de apă și mișcați-vă corpul.

Tractul digestiv răspunde la mișcare. Ședința toată ziua va avea ca rezultat un intestin lent. Oamenii nu au fost proiectați pentru a sta toată ziua și creează stagnare în bazinul nostru.

Includeți în dietă alimente care încurajează mișcările intestinului, cum ar fi țelina, pere, semințe de in, mere, prune uscate, fulgi de ovăz și alte cereale integrale.

6. „Dr. Nicole's Move It Along Breakfast ":

Încercați „Dr. Nicole’s Move It Along Breakfast ”care constă din ...

  • un castron cu fulgi de ovăz organici tăiați din oțel
  • 3 linguri de semințe de in Măcinate proaspete
  • o mână de nuci crude,
  • o jumătate de pere mărunțită
  • și un pic de mere sau iaurt
  • și scorțișoară pentru aromă și garnitură

Într-adevăr, lucrurile merg bine.

7. Acidofil:

De asemenea, ați putea beneficia de a lua acidophilus pentru a ajuta la creșterea scaunului, deoarece o treime din greutatea scaunului nostru provine din bacteriile din tractul nostru digestiv.

Dacă ați luat antibiotice în trecut, flora intestinală poate fi compromisă.

Doriți să vă asigurați că culturile sunt vii și refrigerate atunci când cumpărați acidophilus. Nu cumpărați niciodată acidofil care nu este refrigerat. Acesta este un steag roșu major chiar acolo!