Nota editorului: în partea a doua, Nicky Bicksler împărtășește povestea ei de succes bariatrică - pierderea masivă în greutate, plus încheierea unei relații abuzive și a alimentației emoționale. Citiți partea 1.
După ce m-am confruntat cu ani de abuz pentru greutatea mea și am fost într-o căsnicie abuzivă din punct de vedere emoțional și financiar, am ajuns într-un moment din viața mea în care eram grav obez, deprimat și nu aveam obiective sau motivație. Am început să fac o intervenție chirurgicală bariatrică. Și mi-am depășit alimentația emoțională printr-un exercițiu regulat, ceea ce mi-a permis să mă descurc cu emoțiile fără mâncare.
Cea mai dramatică schimbare din viața mea a venit când am decis să-l părăsesc pe soțul meu abuziv. A devenit extrem de eliberator să nu lucrez doar pentru a-mi îmbunătăți viața, dar și să nu mă mai trag o altă persoană. Chirurgia bariatrică mi-a dat încrederea de care aveam nevoie pentru a face această uriașă schimbare de viață și a dus la pierderea masivă în greutate.
Punctul de cotitura
Pierderea mea masivă în greutate a început în jurul lunii august 2017. Am decis că nu mai vreau să trăiesc așa și am început să găsesc resurse care să ajute la abordarea finanțelor noastre. Cu toate acestea, la fiecare doi pași înainte pe care i-aș face, soțul meu de atunci mă împingea cu zece pași înapoi. Acest lucru a condus la o alimentație mai emoțională pentru mine, ceea ce m-a condus la greutatea maximă de 428,4 kilograme. Am realizat rapid că nu pot schimba comportamentul nimănui decât al meu, așa că am schimbat vitezele. Am decis să mă apuc apoi de greutatea mea.
Exercițiul regulat duce la pierderea masivă în greutate
Am început să trec prin procesul de chirurgie bariatrică în noiembrie 2017, când am participat la sesiunea mea de informații despre chirurgia bariatrică. Am părăsit acea sesiune în acea zi cu un sentiment ciudat nou - speranță.
Una dintre primele schimbări pe care le-am făcut a fost să adaug exerciții în viața mea. Am început încet, făcând videoclipuri DVD de mers pe jos acasă, trei zile pe săptămână. În cele din urmă, făceam exerciții fizice timp de peste o oră pe zi, cinci zile pe săptămână. Acest timp de exerciții a devenit timpul doar pentru mine. Exercițiile fizice m-au ajutat să fac față durerii emoționale din trecutul și prezentul meu, oferindu-mi o altă ieșire decât mâncarea. În primele patru săptămâni de exerciții fizice și mâncare mai bună, am slăbit 17 kilograme.
Știri care schimbă viața
În noaptea dinaintea evaluării mele psihologice pre-chirurgicale, soțul meu a mărturisit că a fost implicat într-o activitate ilegală. Am stat sus și am plâns aproape toată noaptea după ce mi-a spus el. Cumva am reușit să reușesc prin evaluarea mea psihologică a doua zi.
... Soțul meu mi-a luat atât de mult. Am refuzat să-l las să facă o intervenție chirurgicală bariatrică și să-mi îmbunătățească viața departe de mine.
Totuși, am avut o decizie grea de luat. Aș putea să rămân cu soțul meu, care m-a făcut extrem de nefericit. Sau aș putea să iau traseul mai înspăimântător și să încep să construiesc o viață fără el. Sunt recunoscător pentru totdeauna că am fost suficient de puternic încât să-l dau afară pe soțul meu din apartamentul nostru și am început procesul de separare a vieții noastre.
Cucerind alimentația mea emoțională
De asemenea, am avut de ales în ceea ce privește chirurgia bariatrică. Cu trei luni înainte de intervenția chirurgicală a mânecii gastrice, am decis că, dacă las această situație să mă determine să mănânc emoțional, aș amâna intervenția chirurgicală până când îmi voi pune viața împreună. Cu toate acestea, am scăzut deja în jur de 30 de kilograme și soțul meu mi-a luat atât de mult. Am refuzat să-l las să se opereze bariatric și să-mi îmbunătățească viața departe de mine.
Am făcut două lucruri în mod regulat pentru a rămâne pe drumul cel bun. Primul lucru pe care l-am făcut a fost să-mi planific mesele pentru săptămână. Mâncarea pregătită duminica pentru a-mi planifica săptămâna. Am folosit liniile directoare de la nutriționistul meu pentru a determina ce mănânc în fiecare zi. Având un plan de mâncare m-a ajutat să mă mențin pe drumul cel bun pentru a slăbi.
Al doilea lucru pe care l-am făcut a fost să planific timpul pentru exerciții. Mi-am propus să fac exerciții fizice între trei și cinci zile pe săptămână, precum și meditație timp de zece minute aproape în fiecare zi a săptămânii. Liniștea creierului meu m-a ajutat să procesez tot ceea ce gândeam și m-a îndepărtat de alimentele pe care nu le pot avea.
Viața de azi
Viața mea este complet transformată. Am obținut o pierdere masivă în greutate de 235 de lire sterline. Și sunt oficial divorțat de fostul meu soț și într-o nouă relație cu un bărbat care mă tratează mult mai bine decât am fost tratat vreodată. Încă fac mișcare și meditez în mod regulat și îmi planific mesele pentru săptămână.
Odată ce îți găsești valoarea de sine așa cum am făcut-o, vei învăța să accepți nimic mai puțin de la oamenii pe care i-ai lăsat în viața ta.
Cu 193 de lire sterline, pot să merg cu montanele și alte parcuri de distracții acum. Alergatul a devenit un hobby al meu și alerg acum 5k și curse de obstacole în mod regulat. Sunt pasionat să ajut alte femei să facă schimbările permanente de stil de viață necesare pentru a avea succes în chirurgia bariatrică. Oferind aceleași sfaturi și trucuri pe care le-am folosit în scăderea masivă în greutate, ajut femeile prin procesul chirurgical bariatric și nu numai pe blogul meu, Stop Weighting, Start Doing.
Pierderea masivă în greutate duce la valoarea de sine
Pierderea masivă în greutate de 235 de lire sterline a venit direct ca urmare a intervenției chirurgicale bariatrice cu mânecă gastrică și a depășirii consumului emoțional cu exerciții fizice. Programez orele pentru a fi activ în fiecare săptămână, precum și pentru a medita timp de 10 minute în majoritatea zilelor săptămânii.
De asemenea, nu am lăsat circumstanțele din trecut să-mi definească viața. Am depășit aceste probleme și am știut că fostului meu soț nu i se permite să mai ia un lucru de la mine.
Viața mea este în sfârșit a mea. Și sunt atât de fericit că am ajuns la cealaltă parte. O poți face și tu. Meritați atât de mult. Odată ce îți găsești valoarea de sine, așa cum am făcut-o și eu, înveți să nu accepți nimic mai puțin de la oamenii pe care i-ai lăsat în viața ta.
Puteți afla mai multe despre inspiratoarea transformare a „întregii vieți” a lui Nicky citind „Faceți cunoștință cu Nicky Bicksler” pe blogul ei.
Trăind mai mare ca niciodată,
Viața mea bariatrică
- Centrul bariatric Eisenhower - Chirurgie de scădere în greutate minim invazivă
- Lapte rece pentru pierderea în greutate Viața noastră de zi cu zi
- Revista Cosmopolitan în flăcări pentru a încadra povestea cancerului ca inspirație pentru pierderea în greutate
- Pensionarul Freehold începe din nou viața după o intervenție chirurgicală de slăbire; Prime Surgicare
- Proceduri chirurgicale gratuite pentru pierderea în greutate - Sunt posibile surse de chirurgie bariatrică