subțire

Nastya Kamensky participant la celebrul duet „Potapand Nastya” s-a remarcat întotdeauna în formele sale luxuriante. De mai multe ori a ocupat pozițiile de lider în clasamentele celor mai sexy femei. În ultimul an, cântăreața a câștigat multe kilograme și a început să arate destul de mare. În plus, după cum știți, oamenii care sunt arătați la televizor, arată mai complet. Într-un interviu, Nastya a spus că, după ce a văzut una dintre ultimele sale apariții la TV, a fost îngrozită și a decis să se schimbe.

Cât de subțire a crescut Nastya Kamensky?

Cântăreața nu și-a ascuns niciodată înclinația spre plenitudine. Odată a spus că ar putea să câștige kilograme prin simpla mâncare de pepene verde. Kamenskikh spune că a încercat deseori diferite diete și a murit de foame, dar rezultatul a fost mic și kilogramele pierdute au revenit întotdeauna. De aceea a decis să-și schimbe radical dieta și obiceiurile.

Slăbește Kamenskikh spune că pornirea este necesară cu stabilirea obiectivelor. Pentru ea motivația a devenit lucruri frumoase, cumpărate pentru mai multe dimensiuni mai mici. „M-am imaginat doar în această imagine și apoi s-au retras toate îndoielile”, spune cântăreața în interviul ei. Fără un obiectiv clar pentru a obține succesul nu va funcționa. Pentru a obține sprijinul, Nastya a început să conducă un blog video, unde își spune secretele și își împărtășește succesele.

Pentru a vedea primele rezultate la scară, numai Apoi, când a fost posibil să se determine cauza apetitului său imens. Slăbi Nastya Kamenskih spune că, în majoritatea cazurilor, problema stă în starea psihologică. Mulți apucă probleme la locul de muncă, alții - tragedii de dragoste etc. Dacă nu aveți o analiză independentă, puteți apela la un psiholog.

Subiectul despre modul în care Kamenskikh Nastia a slăbit, în ultima dată este la vârf de popularitate. Multe reviste și programe de televiziune o invită pe cântăreață la un interviu, astfel încât ea să-și dezvăluie secretul. Fata acceptă cu bucurie invitațiile, pentru că își dorește ca exemplul ei corect să devină contagios și oamenii au început, de asemenea, să lupte împotriva excesului de greutate. Nastya recunoaște că este corect să mănânci supărător și scump, dar rezultatul va merita tot efortul.

Anastasia Kamenskikh a slăbit, folosind astfel de reguli:

  1. Cel mai important lucru este să respecti regimul, adică să mănânci în fiecare zi la aceeași oră.
  2. Micul dejun este cea mai importantă masă, astfel încât Kamenskikh necesită zilnic timp pentru a pregăti un fel de mâncare util. Cântăreața își alege singură fulgi de ovăz, pentru care prepară 50 g de fulgi pe apă fără a folosi sare și zahăr. Pentru gust în ciupercă, puteți adăuga o jumătate de măr verde tocat și 5 migdale.
  3. Kamenskikh a slăbit și datorită faptului că a abandonat complet dulceața și făina. Nastya pregătește o masă pentru întreaga zi și o pune în sudokachki. Acest truc ajută la respectarea regulilor.
  4. Cântăreața spune că este imposibil să o găsești acasă

Mancare nociva, pentru ca este o adevarata tentatie de rupere.

  • Kamensky s-a angajat în mod regulat la sala de sport, unde antrenorul a făcut un program special pentru ea. Fără exerciții fizice, nu se pot obține rezultate bune.

    • Un număr foarte mare de oameni sunt interesați de câte kilograme Nastia Kamensky a crescut. Fata vorbește deschis despre rezultatele ei și încarcă regulat raportul. Cântăreața spune că și-a propus imediat să slăbească, concentrându-se nu pe kilograme, ci pe centimetri. Nastya a recunoscut că timp de două luni a reușit să slăbească cu trei mărimi de haine, iar în șolduri a pierdut 10 cm. Astfel de schimbări sunt vizibile cu fiecare ochi liber, pentru că Nastya arată foarte superb.