Cu toții trebuie să ne răsfățăm puțin și să ne satisfacem pofta, dar uneori când încercați să mâncați un pătrat mic de ciocolată neagră, ajungeți să inhalați întreaga bară! Acum imaginați-vă dacă în loc de calorii se numără pe etichete, pachete sau meniuri enumerate numărul de burpee necesare pentru a rezolva o porție. Yikes! Din extremă curiozitate, am făcut picioarele și ți-am dat seama. Nu mă urî. Oricât de deprimant este ca să vezi cantitățile, te-ar putea face să te gândești de două ori înainte să apuci o altă felie de pizza.

câte

Să spunem că pentru un minut de burpee de bază efectuat corect (majoritatea oamenilor fac între 10 și 20), arde în medie 10 calorii. Consultați statisticile de mai jos. Nu sunt menite să vă facă să plângeți, dar sunt bine să le păstrați în spatele minții dacă încercați să slăbiți.

  • Felie de pizza pepperoni (298 calorii): 30 de minute de burpee
  • Cheeseburger (423 calorii): 42 de minute și 20 de secunde de burpee
  • Cartofi prăjiți McDonald's de dimensiuni medii (380 de calorii): 38 de minute de burpee
  • Brânză la grătar (580 calorii): 58 minute de burpee
  • Fursec de casă cu ciocolată (89 de calorii): 9 minute de burpee
  • Cupcake din catifea roșie (496 calorii): 50 de minute de burpee
  • O jumătate de cană de înghețată cu vanilie (230 calorii): 23 minute de burpees
  • O jumătate de baton de ciocolată neagră (300 de calorii): 30 de minute de burpee
  • Pahar de vin roșu de 5 uncii (115 calorii): 11 minute și 30 de secunde de burpee
  • Sticlă de bere de 12 uncii (150 de calorii): 15 minute de burpee
  • Cutie de 12 uncii de Coca-Cola (143 calorii): 14 minute și 20 de secunde de burpee