În privința asta, ce treburile casnice ard cele mai multe calorii?

calorii

  • Ștergerea podelelor poate arde 170 de cal pe oră.
  • Măturarea arde până la 156 de cali pe oră.
  • Curățarea suprafețelor poate arde până la 136 de cal pe oră.
  • Aspirarea timp de o oră arde 170 de cal.
  • Purtarea cumpărăturilor pe scări poate arde până la 440 de cal pe oră.
  • Calcatul arde până la 80 de cal pe oră.

În afară de mai sus, aspirarea este un exercițiu bun? „Aspirarea nu numai că vă oferă condiționare cardiovasculară, ci și o bun treaba de a-ți lucra picioarele și umerii. ” Pentru a efectua cardio-vac în mod eficient, exagerați-vă mișcările și schimbați mâinile frecvent, astfel încât să oferiți ambelor părți ale corpului o valoare comparabilă a face exerciții fizice, Spune Tyler.

Întrebat, de asemenea, câte calorii ard în timpul aspirării?

Aspirarea. Împingerea aspiratorului nu numai că îți va oferi covoare mai curate, dar și poate a arde între 50 și 119 calorii pe 30 de minute de activitate, raportul Sănătate, FitDay și Shape.

Câte calorii arzi Orgasaming?

Un orgasmul arde doar doi-trei calorii, deși o persoană poate a arde în jur de 50 calorii în activitatea care conduce la orgasm.