Ingerarea a 3-5 cesti de cafea verde in fiecare zi s-a dovedit ca iti face metabolismul sanatos si te ajuta in incercarea de a arde grasimile din burta. Dar câte calorii EXTRA vă pot ajuta să ardeți zilnic grăsimea din burtă?

calorii

Ce este cafeaua verde?

Pierderea în greutate poate fi incredibil de dificilă. Din acest motiv, oamenii au apelat la tot felul de suplimente pentru a ușura lucrurile.

Cafeaua verde este una dintre ele…. este în prezent printre cele mai populare suplimente de slăbit din lume.

După cum sugerează și numele, acest supliment este extras din boabe de cafea verde.

Conține o substanță numită CGA, despre care se crede că este responsabil pentru efectele de slăbire.

Cum funcționează cafeaua verde?

Principalul ingredient activ prezentat în cafeaua verde se crede că este acidul clorogenic.

Unele studii la om sugerează că poate reduce absorbția carbohidraților din tractul digestiv, care scade glicemia și insulină vârfuri.

Dacă acest lucru este adevărat, atunci a lua extract de boabe de cafea verde ar fi ca și cum ai mânca o dietă cu carbohidrați puțin mai mică.

Alte studii (la șoareci și șobolani) au arătat că acidul clorogenic poate reduce greutatea corporală, reduce grăsimile absorbite din dietă, reduce grăsimile stocate în ficat și poate îmbunătăți funcția hormonului de ardere a grăsimilor adiponectina.

De asemenea, s-a demonstrat că acidul clorogenic îmbunătățește drastic colesterolul și trigliceride niveluri la șobolani. Aceștia sunt factori de risc importanți pentru bolile de inimă.

Câte calorii arde cafeaua verde?

Acest articol vă va explica această întrebare. De fapt, există numeroase diete diferite sau modalități de a pierde kilograme în plus. Unele persoane folosesc ajutorul diferitelor preparate chimice, cum ar fi pastilele de slăbit și stimulatorii de topire a grăsimilor.

Dar putem decide pentru o pierdere în greutate mai sănătoasă și mai durabilă folosind ingrediente naturale. Cafeaua verde este unul dintre ingredientele active, care pot stimula pierderea în greutate și o pot menține.

Pe lângă pierderea în greutate, cafeaua verde are multe beneficii pentru sănătate pentru dvs., pe care le veți cunoaște în articol. Cei care au încercat să slăbească cu cafeaua verde au spus că este relativ ușor și nu prea obositor. De fapt, unele diete sunt atât de stricte încât mulți oameni se descurajează complet după câteva zile de dietă. Acum, să vedem în ce fel cafeaua verde vă poate ajuta să obțineți din nou un corp sănătos și potrivit.

Consumul de cafea verde pe stomacul gol determină o scădere a zahărului din sânge. Glicemia rămâne chiar redusă după ce ați mâncat o masă, deoarece reduce indicele glicemic al alimentelor cu mai mult de 20%.

Studiile au arătat că oamenii, care au băut cafea verde, ard 70-100 de calorii în plus pe zi.

Combinația dintre acid clorogenic și antioxidanți ajută la arderea grăsimilor (cresc disponibilitatea acizilor grași în sânge) și crește rata metabolică de aproximativ 4%.

Ardeți calorii cu cafea verde

După cum vedeți, cafeaua verde și substanțele sale active vă pot ajuta să ardeți calorii și grăsimi în plus pe tot parcursul zilei. Acidul clorogenic este substanța care conține efect de termogeneză și, de asemenea, previne acumularea grăsimii pe corpul nostru.

Deci, câte calorii arde o ceașcă de cafea verde? O ceașcă de cafea verde de calitate poate arde de la 70 la 100 de calorii; depinde de aportul de calorii. Ar trebui să încercați cafeaua verde pentru a arde calorii și a pierde în greutate, dar amintiți-vă că nu este o băutură magică care să facă o treabă singură. Sunteți responsabil pentru corpul și sănătatea dvs. și ar trebui să vă gândiți să vă schimbați stilul de viață dacă vedeți că vă îngrășați.

Cafeaua verde poate fi un mare ajutor în pierderea în greutate dacă luați în considerare imaginea întreagă a vieții sănătoase.