Se consideră că o rundă de golf echivalează cu o sesiune medie de 30 de minute la sală.

arde

Câte calorii arde o rundă de golf?

Câte calorii arde o rundă de golf este o întrebare la care mulți jucători de fitness-gimnastică ar putea dori răspunsul. Ei bine, vestea bună este că o rundă de golf este considerată a echivala cu o sesiune medie de 30 de minute la sală.

O rundă de 18 găuri pe un teren de golf pe toată lungimea va implica o plimbare de aproximativ 5 mile, cu destul de multe exerciții de braț pe parcurs.

Deci, câte calorii arde atunci o rundă de golf?

Ei bine, dacă mergi pe parcurs, mai degrabă decât să faci o pauză despre locul într-o căruță sau un carucior, atunci o rundă de golf va arde probabil undeva în ordinea a 1.400 sau 1.500 de calorii.

Dacă joci mai bine distanțat, cursul mai montan va arde evident mai multe calorii decât cele mai plate.


Extinde


Cât de departe te plimbi într-o rundă de golf?

Cât de departe te plimbi într-o rundă de golf?

Privind la curtea cursului, probabil că ai ghici ...


Extinde


17 moduri de a-ți spune că ești obsedat de golf

17 moduri de a-ți spune că ești obsedat de golf

Povestea semnează că ești un adevărat ...


Extinde


10 sfaturi pentru lovirea bilei Tour Pro

10 sfaturi pentru lovirea bilei Tour Pro

Aveți nevoie de ajutor pentru lovirea mingii? Aici sunt…


Extinde


54 Întrebări frecvente despre golf pe care le-ați întrebat Google ... Ați răspuns

54 Întrebări frecvente despre golf pe care le-ați întrebat Google ... Ați răspuns

Am răspuns la 54 de întrebări frecvente din corecția automată a Google

Vestea bună pentru unii este că, cu cât ești mai gras, cu atât vei arde mai multe calorii în timpul rundei.

Dar ceea ce nu face prea multă diferență în ceea ce privește numărul de calorii pentru golf este dacă vă purtați cluburile sau dacă vă trageți geanta de un cărucior. Purtându-vă geanta arde încă câteva calorii - dar este literalmente doar câteva.

Neil Wolkodoff, directorul Rose Center for Health and Sports Sciences din Denver, a realizat un studiu pentru a răspunde la întrebarea câte calorii arde o rundă de golf?

A făcut acest lucru la Inverness Golf Club din Denver, SUA. El a efectuat un experiment cu opt jucători de sex masculin, cu vârste cuprinse între 26 și 61 de ani, cu handicap între 2 și 17 ani.

Peste nouă găuri a descoperit că acești jucători de golf au ars în medie 721 de calorii purtând o geantă și 718 când foloseau un cărucior.

Pentru a pune toate aceste arderi de calorii în context: un pahar standard (175 ml) de 12% vin conține 126 de calorii și o halbă de bere cu 5% tărie are 215 de calorii.

Acest lucru înseamnă că, după o plimbare sănătoasă în jurul a 18 găuri, puteți să vă așezați lung cu un borcan sau două în cea de-a 19-a gaură și să rămâneți bine în credit pe partea din față a caloriilor.

Er, funcționează așa, nu-i așa?


Extinde


Cât de departe te plimbi într-o rundă de golf?