Câte calorii arde patinajul cu role?

Patinajul cu role este un astfel de joc care vă permite să rămâneți activ și în formă. Deși există multe beneficii pentru sănătate ale patinajului cu role, unul dintre cele mai benefice este patinajul cu role care vă ajută să ardeți calorii. Da, ai citit bine! Dacă doriți să ardeți calorii într-un mod foarte plăcut, patinajul cu role este unul dintre cele mai interesante moduri pentru dvs.

arde

Una peste alta, s-ar putea să vă gândiți la ce număr de calorii arde patinajul cu role? Ei bine, vom încerca să vă oferim un răspuns foarte detaliat la această întrebare. De asemenea, vom arunca o privire asupra factorului de care arde caloriile depinde de patinajul cu role. Așadar, citiți acest articol pentru a afla mai multe despre acest lucru.

Cuprins

Câte calorii arde cu role

Deci, răspunsul direct la această întrebare este că numărul de calorii arse în patinajul cu role depinde în mod direct de unii factori precum vârsta, sexul, starea de sănătate, masa musculară și nivelul de fitness.

În medie, patinajul cu 30 de minute vă poate ajuta să ardeți aproximativ 250 de calorii. Aceasta este doar o statistică generală a caloriilor arse în timpul patinajului cu role. Poate varia în funcție de mai mulți factori menționați mai sus.

eu. Greutate

Greutatea este unul dintre cei mai influențanți factori pentru numărul de calorii arse în timpul patinajului cu role. Cu cât persoana este mai grea, cu atât va arde mai multe calorii în comparație cu cea mai ușoară. De exemplu, dacă două persoane patinează în același timp și parcurg aceeași distanță, persoana care cântărește mai mult va arde calorii mai mari în comparație cu cea mai ușoară.

ii. Tipul de patinaj

Tipul de patinaj este un alt factor semnificativ care influențează în mod direct numărul de calorii de ars în timpul patinării. Potrivit unui raport al sondajului din revista Fitness Magazine, o persoană care cântărește 150 de kilograme arde 482 de calorii pe oră făcând patinaj cu patru. Dar, în aceeași notă, o persoană care măsoară 150 de kilograme pierde 600 de calorii pe oră prin role sau prin patinaj. Aceasta înseamnă că patinajul în linie este mult mai eficient decât patinajul tradițional în ceea ce privește arsurile calorice.

În afară de aceasta, alți factori minori afectează numărul de calorii arse în timpul patinajului cu role. Dacă doriți să urmăriți exact câte calorii ardeți în fiecare plimbare, puteți folosi următoarele cele mai bune trepte de viteză: