Actualizat: acum 11 luni

câte

Oamenii spun că uneori ai nevoie de un plâns bun chiar dacă nu știi motivul pentru care plângi. Pentru mulți, este o activitate care ameliorează stresul și o modalitate excelentă de a vă ușura inima; totuși, acesta nu este singurul lucru pe care îl face plânsul. Ei bine, unii cercetători au aflat că un strigăt emoțional bun te poate ajuta să arzi calorii. Și aceasta pune întrebarea, câte calorii arde plânsul?

Lacrimile pot fi clasificate în trei: lacrimi bazale, reflexe și psihice. Lacrimile bazale sunt cele care mențin suprafața ochiului umedă, care este o funcție vitală. Lacrimile reflexe vin ca urmare a iritării din mediu; de exemplu, praful sau iritarea de la tăierea unei cepe. Lacrimile psihice sunt lacrimi care sunt asociate cu emoții și sentimente.

Plânsul te poate face să slăbești?

Potrivit Dr. Pete Sulack, un expert în stres din Tennessee, un strigăt emoțional nu numai că ameliorează stresul, dar îl poate ajuta și pe cineva să slăbească. El a spus că plânsul legat emoțional conține hormoni de stres, spre deosebire de lacrimi, provocate de iritații ale ochilor. Acești hormoni au fost asociați cu cei care rețin grăsimea în organism.

Dr. Pete Sulack a explicat că lacrimile legate de stres conțin leucină encefalină, prolactină și hormoni adrenocorticotropi. Aceștia sunt hormoni pe care corpul îi produce atunci când cineva este stresat. Cortizolul, care este hormonul care reglează nivelurile de stres din organism, a fost asociat cu retenția de grăsime corporală prin hormonul adrenocorticotrop. Prin urmare, scăderea hormonului adrenocorticotrop ar reduce în mod inerent nivelurile de cortizol din organism.

CITEȘTE ȘI: 10 exerciții pentru a obține un stomac plat acasă

Neurologul Dr. William H. Frey II a condus un studiu realizat de St. Centrul Medical Paul-Ramsey a dezvăluit că plânsul era similar cu alte procese exocrine din corp. Plânsii au eliberat hormoni care sunt induși de stres împreună cu toxine dăunătoare la fel cum ar face urinarea și transpirația. La fel cum Dr. Aaron Neufeld descoperise că numai plânsurile legate de stres sau emoții puteau elibera hormonii. Deci, din păcate, nu poți înșela corpul tău în a pierde în greutate prin lacrimi.

CITEȘTE ȘI: Cum să scapi de mânerele dragostei

Arzi calorii când plângi?

Ce sunt caloriile? Caloriile sunt o unitate de măsură care măsoară energia. În nutriție, oferă cantitatea de energie pe care corpul ar putea să o primească din diferite alimente. Caloriile nu sunt întotdeauna rele; cu toate acestea, prea multe dintre ele din corp duc la îngrășare. Există diferite moduri de a scăpa de excesul de calorii din organism. Plânsul s-a văzut printre activitățile de pe listă. Într-un raport al AsiaOne, plânsul de la 19:00 la 22:00 a fost cel mai eficient atunci când încerci să-ți eliberezi emoțiile. Raportul a afirmat că hormonul cortizol a fost eliberat la vârf în acest interval de timp

Câte calorii arde plânsul?

Când corpul se află în starea de repaus, mușchii cardiaci ard aproximativ opt calorii și jumătate pe oră. Când nivelurile de stres sunt crescute, ritmul cardiac crește și, prin urmare, numărul de calorii arse în timp ce plânge crește.

CITEȘTE ȘI: Antrenamentul nebuniei: semnificație, exemple și efecte

Câte calorii arde un bebeluș plângând?

Potrivit mai multor părinți din comunitatea BabyCenter, aceștia au fost sfătuiți de consultanții în materie de alăptare și de medici să evite lăsarea copiilor lor să plângă mult, deoarece ar afecta creșterea în greutate. Unii dintre părinți au declarat:

CITEȘTE ȘI: 5 cele mai bune rețete de salată pentru a slăbi

Plânsul te face să reții apa?

Când cineva este stresat, mai ales pentru o lungă perioadă de timp, hormonul cortizol afectează greutatea apei și retenția de lichide. Acest lucru se datorează faptului că cortizolul și stresul cresc nivelul hormonului antidiuretic, care este responsabil de controlul echilibrului apei din corp. Când vă eliberați stresul prin plâns, mențineți nivelurile de cortizol și hormon antidiuretic din organism. În acest caz, plânsul nu te face să reții apa în corp. Ajută la echilibrarea fluidelor.

Dacă simți nevoia să-ți eliberezi lacrimile, nu lăsa pe nimeni să te facă să te simți mai puțin o persoană pentru asta. Suntem ființe umane cu sentimente și emoții. Prin urmare, ar trebui considerat un fenomen natural, plus că arde câteva calorii. Dacă ți se pune întrebarea câte calorii arde plânsul, știi acum răspunsul.

Declinare de responsabilitate: Informațiile din acest articol nu sunt nici destinate, nici implicite a fi un substitut pentru sfatul medical, diagnostic sau tratament profesional. Tot conținutul, inclusiv textul, grafica, imaginile și informațiile conținute sau disponibile prin această pagină, are doar scop informativ.

CITEȘTE ȘI: Kirsten Vangsness călătorie de slăbire, dietă, imagini