O completare gustoasă a cotletelor suinoase de porc sau a porcului trasat este un sos de grătar dulce, acidulat sau ușor picant. Deși carnea de porc cu grăsimea tăiată este o carne slabă, sosul pentru grătar poate adăuga o mulțime de calorii sub formă de zahăr. Limitați-vă la doar o lingură de sos.
Picnic Clasic
Carnea de porc trasă cu sos de grătar, specială de vară, are 209 de calorii pe jumătate de cană de porție. Cu aproximativ 5,5 grame de grăsime și mai mult de 16 grame de proteine, carnea de porc trasă nu este o opțiune proastă. Cu toate acestea, este neobișnuit de bogat în carbohidrați, cu 23,3 grame de carbohidrați totali și 18,9 grame de zahăr.
Coaste sau cotlete și sos
Un cotlet de porc de 3 uncii, fie la cuptor, fie la fiert, are 164 de calorii. Puteți adăuga o lingură de 29 de calorii de sos de grătar pentru un antipant gustos care este mai mic de 200 de calorii. Deși coastele suculente sunt un deliciu, ele au mult mai multe calorii decât cotletele de porc. O porție de 3 uncii de coaste în stil rustic are 232 de calorii, plus calorii suplimentare din sos.
- Câte calorii sunt într-o felie de brânză Kraft Viața noastră de zi cu zi
- Câte calorii sunt pentru micul dejun, prânz și cină Viața noastră de zi cu zi
- Câte calorii trebuie să arzi de fapt pentru a pierde un kilogram de viață HuffPost
- Câte calorii arde 10.000 de pași ModernMom
- Câte calorii există într-o sticlă de vin - are cel mai mult roșu, alb sau trandafir - Metro