Emily Smith, MRes

29 martie 2019 · 4 min de citire

Pentru toți cei de acolo care sunt interesați să ardă calorii, indiferent dacă vă interesează sportul sau nu sau dacă urăști cardio sau nu, atunci ceea ce vă vom explica aici mai jos vă va interesa cu siguranță.

arzi

De ce, s-ar putea să întrebi. Ei bine, din două motive fundamentale:

  • Vă vom spune că sexul vă poate afecta metabolismul și poate crește arderea caloriilor
  • O vom compara cu caloriile arse în timpul sportului

Poate că cardio-ul nu trebuie să fie atât de plictisitor până la urmă ... Ce crezi?

1. Sarut
Unii cercetători susțin că puteți arde de fapt între 68 și 460 de calorii pe oră sărutându-vă. Este cu adevărat posibil? Ei bine, așa spune știința. De fapt, nu am reușit să repetăm ​​complet această cercetare științifică pentru a ne măsura rezultatele, așa că o luăm cu un vârf de sare. Dar dacă acest lucru este adevărat, atunci acest lucru ar putea corespunde cu alergarea timp de 15-30 de minute. Da, depinde cu siguranță de cât de repede alergi.

Deci, ce spune știința. Dacă sunteți cu toții relaxați și sărutați romantic, puteți arde de fapt aproximativ 70 de calorii pe oră. Și dacă devii un pic intens și entuziasmat, atunci săruturile viguroase ar putea arde în jur de 90 de calorii pe oră, potrivit Jaiya Kinzbach, un sexolog din LA, care este cel mai faimos pentru cartea ei Red Hot Touch. Nu este prea rău!

Cu toate acestea, dacă începem să ne pregătim intens (cu hainele îmbrăcate), de fapt, am putea obține un număr de calorii de până la 460 pe oră. Fara gluma! O astfel de sesiune de make-out vă va accelera respirația și ritmul cardiac, care este, în sine, un mod perfect de a arde calorii. Cel mai bun mod de a-l maximiza este desigur să îl mențineți mai fierbinte și mai transpirat.

Vedea ?! E timpul să renunțați la banda de alergat dimineața și să petreceți timp în pat sărutându-vă!

2. Lucrare manuală
Va arde între 100 și 200 de calorii pe oră. Desigur, depinde de tehnica ta și de cât de energică este munca de mână. Cu siguranță îl puteți intensifica completându-l cu sărutări, lovituri erotice și mișcări ale corpului.

O plimbare cu o oră pe bicicletă pe o durată de aproximativ 16-20 km arde aproximativ 256 de calorii. Este aproape la fel, deci nu am avea mari probleme să decidem ce metodă de ardere a caloriilor am alege aici.

3. A face sex oral
Este vorba de 200 de calorii pe oră, conform Elisa la Cosmopolitan. Dar este cu siguranță legat de adăugarea de mișcări senzoriale ale corpului pentru a vă entuziasma partenerul și pe dvs. Probabil că totul depinde de intensitate, dar ai o imagine. Dacă sunteți foarte entuziast, ați putea adăuga câteva flotări pentru a adăuga mai multe calorii. Dar din nou, o oră în centru? Nimeni nu are timp pentru asta, iar tipul tău probabil nu va face să stea atât de mult în sălbăticie.

Cu toate acestea, 200 de calorii pe oră este ceea ce vei arde jucând golf timp de 1 oră, potrivit Lance Cummings, director de formare la SEALFit Training Center din California. Evident, cu aceste informații, știi ce să faci atunci când cineva sugerează să joace golf.

4. Sexul real
În mod clar, acest lucru depinde de mai mulți factori. Evident, depinde de poziția pe care o alegeți și, mai important, de durată.

Oamenii de știință importanți cu locuri de muncă importante au estimat că sesiunea de 20 de minute arde în medie aproximativ 200 de calorii. Cu siguranță nu este rău! Dar, desigur, nu este același lucru cu un experiment misionar relaxant vs intens acrobatic. De asemenea, tocmai am primit un cuvânt din India că, dacă folosiți tehnici tantrice testate în timp, care vă permit să prelungiți plăcerea și durata sexului până la 60 de minute, atunci puteți ajunge la 600 de calorii. Este cam la fel de mult ca o clasă de filare puternică! Dacă ne-ați întreba aici, la Room Privée, cu siguranță am fi sărit peste acea rotire și vom ținti tantra toată ziua.

5. Orgasmul
Cu fiecare orgasm ardem aproximativ 30 de calorii. Dar, dacă te prefaci, ai putea arde mai mult. Nu întrebați cum a aflat acest important om de știință. Cu toate acestea, falsificarea tehnică minte, iar minciuna nu este plăcută. În schimb, spune-ți partenerului cum vrei și vei țipa de plăcere. Și țipatul arde și calorii, așa că este un fel de 2 pentru 1.

Dacă sunteți curios câte calorii ardeți în timpul sexului, există de fapt un calculator pentru asta. Fara gluma! Vezi aici.

Deși, pentru a pierde în greutate și a bunăstării generale, recomandăm oamenilor să urmărească o dietă echilibrată și o rutină bună de antrenament care să se potrivească abilităților și obiectivelor lor fizice. Cu toate acestea, sexul ar putea fi definit cu siguranță ca un fel de sport și, prin urmare, ar trebui să facă parte din rutina dvs. de antrenament.