Calorii arse mersul pe jos 4.0 mph pe mile și greutate (ritm de 15 minute pe milă sau 9 minute pe Kilometru)
Mile 1 57 cal. 125
Mila 2 114 250
Mila 3 170 375
Mila 4 227 500

Având în vedere acest lucru, câte calorii arzi mergând pe jos un kilometru?

arzi

De asta depinde cât de mult tu cântărește și cât de repede tu mergi, dar tu vei probabil a arde în sus de 30 calorii pe km.

Se poate întreba, de asemenea, câte calorii ardeți mergând 5 km? 5 km. Pentru majoritatea oamenilor a 5 km de mers vor fie 210 - 360 calorii. Mergând 5 km, 5 zilele săptămânii va arde 1.050 - 1.800 calorii. Fără nicio modificare a dietei ai pierde ? a unei lire (0,15 kg) la ½ dintr-o lira (0,22 kg) de grăsime pe săptămână.

De aici, câte calorii ardeți mergând 6 km?

6 km = media unei ore mersul pe jos pentru mine (Eu sunt înalt, așa că nu mă va face să gâfâi) ………… . deci între 300 și 400 calorii. De regulă ardem, în medie, între 3 calorii și 5 calorii pe oră, pentru fiecare kilogram de greutate. Purtarea mai multă greutate (un pachet etc.) se adaugă la greutatea măsurată.

Câte calorii arzi mergând 10km?

Aceasta este aproximativ jumătate din arderea caloriilor în alergarea la aceeași distanță. mersul pe jos mers și mers alergător sunt diferit. Dacă ar fi undeva aproape la fel, oamenii ar alerga peste tot, deoarece alergarea este cu siguranță mai rapidă. Deci, 322 calorii la mers pe jos 10 Km.