KAYEMM3 Postări: 1.577
25.11.11 3:29 A

într-o

Zile ca astăzi, unde mănânc la capătul superior al aportului meu caloric alocat. Încerc să rămân pe partea de jos-mijlocie a acestuia de 5-6 ori pe săptămână

ELLEKTRA Postări: 2.911
25.11.11 2:59 A

Postări REKHAKAKR: 1.493
25.11.11 2:34 A

În general, nu am zi de înșelătorie pe cuvânt. dar consumă din când în când mă răsfăț și mănânc ceea ce îmi doresc. deci nu sunt pofte majore pentru mine

QUERIDAANA Postări: 1.318
24.11.11 10:36 P

În zilele mele de pre-scânteie, puteam mânca cu ușurință 2000-3000 de calorii în plus, împrăștiind nucile, nutella, ciocolata, budinca etc. Asta este tot în trecut acum. Singura dată când am mâncat excesiv în câteva luni a fost când eram bolnavă și cred că corpul meu dorea mai multe proteine ​​pentru a se face bine.

Mesaje DLDROST: 8.082
24.11.11 10:34 P

Postări TACDGB: 6.136
24.11.11 10:27 P

Nu fac mesaje înșelătoare, deoarece mâncarea este ceea ce m-a îngrășat pentru început. Am ocazie am mâncat între 1 și 2 sute de calorii.

128 Postări PERFECTE: 3.026
24.11.11 8:32 P

SLENDERELLA61 SparkPoints: (387.154)
Minute de fitness: (287.063)
Mesaje: 11.331
24.11.11 8:29 P

Când calculez folosind Weight Watchers există o indemnizație săptămânală de puncte pentru ocazii speciale. Îmi place mult mai bine această idee decât să mă gândesc la ea ca la înșelăciune.

Acestea fiind spuse, sunt un consumator de binge. Însă acum am ajuns la greutatea obiectivului de aproape trei ani, bingele mele au devenit mai mici, mai sănătoase și mult mai puțin frecvente. Aș spune că episodul meu obișnuit de mâncare necontrolată este de aproximativ 350-400 de calorii.

REDROSEMARIE Postări: 5.841
24.11.11 7:53 P

Când mă apropii de capătul superior al gamei mele, consider că este înșelător. Asta ar fi între 200 și 300 de calorii.

TMW54812 SparkPoints: (164.587)
Minute de fitness: (142.207)
Postări: 1.601
24.11.11 6:42 P

Nu intenționez să trișez, dar într-o zi ca astăzi voi fi peste plan cu 300-500 de cal.

HOLISTICDETOXER SparkPoints: (0)

Minute de fitness: (20.400)
Mesaje: 2.704
24.11.11 6:08 P

Nu „trișez”. Dar uneori mănânc mai multe calorii decât sunt recomandate pentru slăbit. Și în curând, va trebui să mă gândesc la întreținere!

JAGODDARD4 Postări: 163
24.11.11 5:20 P

Cu 500-1000 mai mult decât în ​​mod normal.

CHANGING-TURTLE Postări: 32.881
21.11.11 12:04 P

DEPENDE DE CE AM MÂNCAT

REBCCA SparkPoints: (538.116)
Minute de fitness: (264.782)
Postări: 24.267
20.11.11 12:02 P

Zilele de trișare nu fac parte din stilul meu de viață. În zilele în care mănânc cel mai mult mănânc 1550 de calorii.

LORTHOM2001 Postări: 3.676
20.11.11 11:07 A.

nu ... atunci când trișez nu verific, pur și simplu merg mai departe și o fac și încerc să nu mă simt vinovat, dar oricum, înșelăciunea mea este un fel de distracție. doar un pic prea mult. de exemplu: arahide, caju, migdale, batoane de susan, fulgi de porumb uscați (nu ca mic dejun cu lapte) și așa mai departe. aceste lucruri sunt pline de grăsimi (bune), dar în același timp prea mult din ele nu poate fi atât de bun atunci când încerci să slăbești.

Editat de: LORTHOM2001 la: 20.11.2011 (11:10)

CGFIELD SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (1.516)
Postări: 1.529
20.11.11 10:49 A

Aș vrea să pot spune același lucru, dar poate că am 65 de ani îmi face puțin slab. Pentru mine să spun că nu trișez ar fi ca un tigru care ar spune că este vegetarian. Se întâmplă lucruri.

Cathy

KISSFAN1 Postări: 6.257
20.11.11 10:44 A

CD9136158 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (66.181)
Postări: 7.159
20.11.11 10:14 A

Prăjiturile și lucrurile mele sunt făcute din componente pe care ar trebui să le mănânc - schimb pâinea cu făina, grăsimea esențială pentru maia ușoară care nu se satură atunci când este coaptă. Folosesc fructele pentru dulceața din prăjituri și sunt la mai mult de jumătate un tort de dimensiune moderată pentru o singură persoană . Fac doar un tort pentru o persoană, așa că nu este nevoie să trec peste masă.
De ce să iau o masă ieftină când pot face mâncare rapidă acasă - nici burgerul nu trebuie să aibă dimensiunea mega cu brânză dublă...

Mesele de înșelăciune nu mă învață nimic, cu excepția faptului că mă țin în vechile moduri de a trata. Când ies la cină, o păstrez simplu și simplu - sunt invers în acest domeniu, fac lucrurile fanteziste în siguranța bucătăriei mele Pot apoi să fiu stăpân asupra a ceea ce merge în oale și tigăi.
Primesc un fel de mâncare de la alegerea barurilor de salată - o friptură, nimic fantezist, mulțumesc, iar cartoful ține untul mulțumesc.

Editat de: CD9136158 la: 20.11.2011 (10:15)

ROCKYROAD89 Postări: 158
18.11.11 11:47 P

Sunt curios cât de mult vă răsfățați când aveți o zi de înșelătorie în timpul săptămânii. Tind să mănânc cu aproximativ 500 de cal mai mult decât în ​​zilele normale.ce zici de tine?