Pastele au diferite forme, iar conținutul de calorii din fiecare porție de paste variază în funcție de forma de pastă selectată de dvs., precum și de metoda de preparare a acesteia. O ceașcă de paste fierte în formă de spirală cântărind în jur de 4,7 oz conține 212 calorii, o ceașcă de paste fierte în formă de cot cântărind în jur de 5 oz conține 221 calorii și o ceașcă de coajă de paste mici fierte, cântărind în jur de 4,1 oz, conține 182 calorii.

Pastele pot fi gătite în diferite moduri. Puteți adăuga legume, cârnați, condimente, ouă și diverse alte ingrediente în paste pentru a-i spori gustul și pentru a adăuga nutriție. Cu toate acestea, conținutul de calorii din diferite preparate pentru paste variază între ele. Salata de paste din fructe de mare este o gustare ușoară și sănătoasă, care este preferată mai ales pentru masa de prânz. Include diverse produse din fructe de mare, cum ar fi homar, calmar, etc.

câte

O porție de 14,7 oz de salată de paste din fructe de mare conține aproximativ 379 de calorii, dintre care majoritatea caloriilor sunt obținute din proteine ​​și carbohidrați. Conținutul de calorii din pastele din fructe de mare poate varia într-o mare măsură în funcție de produsele din fructe de mare adăugate. Pastele cu fructe de mare disponibile pe piață includ, de obicei, sos de maioneză, oțet, cârnați și diverse alte ingrediente pentru a-i spori gustul. Conținutul de calorii din pastele preparate cu astfel de ingrediente crește în mare măsură.

Paste sunt, de asemenea, fierte în sos Napoletana, care este preparat din roșii, ceapă, usturoi și zahăr. Există 265-306 calorii într-o porție de 3 oz de paste cu sos Napoletana. Cantitatea de ingrediente din sos poate diferi într-o oarecare măsură, iar conținutul de calorii din pastele fierte în sos Napoletana poate varia în funcție de acesta. Pastele au, de asemenea, un gust delicios când sunt gătite cu diferite legume. De asemenea, legumele sporesc valoarea nutritivă a acestui produs alimentar. Conținutul de calorii din pastele vegetale variază în funcție de tipul și cantitatea de legume, ulei, cârnați și condimente adăugate.