Aflați câte calorii sunt într-un pahar de vin, o halbă de bere sau cidru, o băutură de băuturi spirtoase și alte băuturi alcoolice cu infografia noastră simplă.

sunt

Te-ai întrebat vreodată câte calorii sunt într-un pahar de vin? S-ar putea să fie mai mult decât vă imaginați. Am creat un grafic dintr-o privire pentru a arăta caloriile din diferite băuturi alcoolice, plus echivalentul alimentar, astfel încât să puteți urmări exact câte calorii beți.

Cu toate acestea, este important să ne amintim că un aport adecvat de calorii este doar un aspect al unei diete sănătoase și echilibrate. Deși am arătat produsele alimentare medii ca o comparație, nu veți obține aceeași nutriție de la ambele - de exemplu, am comparat caloriile dintr-o lovitură medie de băuturi spirtoase cu o banană, dar banana este, desigur, opțiunea mai sănătoasă. Beti mereu responsabil si cu moderatie.

Toate cifrele de calorii date sunt medii. Surse de informații: nutriționistul Kerry Torrens și DrinkAware. Pentru sfaturi referitoare la alcool, inclusiv ghiduri privind unitatea de alcool din Marea Britanie, informații despre modul în care băutura vă afectează sănătatea și multe altele, vizitați site-ul DrinkAware.

Asa? Citeste mai mult…

Această pagină a fost revizuită pe 6 decembrie 2018 de Kerry Torrens.

Kerry Torrens este nutriționist calificat (MBANT) cu o diplomă postuniversitară în nutriție personalizată și terapie nutrițională. Este membru al Asociației Britanice pentru Medicină pentru Nutriție și Stil de Viață (BANT) și membru al Guild of Food Writers. În ultimii 15 ani, ea a contribuit la o serie de publicații nutriționale și de bucătărie, inclusiv BBC Good Food.