câte

V-ați întrebat vreodată câte calorii sunt într-un castron de bulion de ramen?

Iată numărul de calorii pe unele dintre cele mai populare bulionuri de ramen.

1. Caloriile din bulionul shoyu ramen sunt 36 calorii

Shoyu ramen arată așa.

Supa de shoyu ramen este făcută din ...

Oase de pui, oase de porc, bonito, sardine uscate sau alge și ceapă verde, usturoi și ghimbir pentru supă,

Sosul de soia și sakul alcătuiesc sosul,

Și niște ulei aromat.

2. Caloriile din bulionul tonkotsu ramen sunt 30 calorii

Tonkotsu ramen arată așa.

Supa de tonkotsu ramen este făcută din ...

Oase de porc, usturoi și ghimbir pentru supă,

Alge, sare și sos de soia pentru sos,

și niște ulei aromat.

3. Caloriile din bulionul miso ramen sunt 33 calorii

Miso ramen arată așa.

Supa de miso ramen este formată din ...

Oase de pui, alge, bonito, usturoi, ghimbir și ceapă verde pentru supă,

Miso, usturoiul și ghimbirul alcătuiesc sosul,

și niște ulei aromat.

4. Caloriile din bulionul shio ramen sunt 42 calorii

Shio ramen arată așa ...

Supa de shio ramen este făcută din ...

Oase de pui, alge, bonito, ciuperci shitake, ceapă verde, usturoi, ghimbir pentru supă,

Sare, sake și sos de soia pentru sos,

Și niște ulei aromat.

5. Caloriile din bulionul instant de ramen variază între 40 - 60 calorii

Depinde de tipul tăiței instant, dar caloriile din bulionul de ramen instant sunt de aproximativ 40 până la 60 de calorii.

1. Ce zici de caloriile totale ale fiecărui fel de mâncare cu ramen?

Calorii totale de ...

Shoyu ramen are 470 de calorii (bulion: 36 de calorii)

Tonkotsu ramen este de 500 de calorii (bulion: 30 de calorii)

Miso ramen este de 550 de calorii (bulion: 33 de calorii)

Shio ramen este de 460 de calorii (bulion: 42 de calorii)

Pentru mâncărurile cu ramen, tăiței și topping-uri au cea mai mare cantitate de calorii.

Și, după cum ați văzut, bulionul de ramen nu are o cantitate mare de calorii.

Deci, caloriile ramenului depind de tăiței și toppinguri.

3. Este bulionul de ramen sănătos?

Ei bine, supa bogată și groasă de ramen delicioasă nu pare prea sănătoasă, corect?

Bulionul din oase de pui și os de porc este de fapt foarte bun pentru sănătatea ta.

Iată motivele pentru care.

1. Nutrițiile din bulionul de ramen sunt destul de bune

Iată marile nutriții din bulionul de ramen ...

Sunt destule

Aminoacizi precum glicina și prolina,

Minerale precum calciu, magneziu și potasiu,

glucozamină și condroitină.

2. Beneficiile acestor nutriții pentru sănătate sunt ...

De exemplu, glicina și prolina sunt substanțele pentru biosinteza proteinelor și a ADN-ului.

Este important pentru sistemul tău nervos,

Și creșterea și întreținerea corpului tău.

Glicina și prolina previn, de asemenea, inflamația intestinelor și a sistemului respirator.

Dacă puteți îmbunătăți starea intestinală,

Atunci veți avea o imunitate mai bună, așa că nu veți răci ușor.

Bulionul Ramen îmbunătățește, de asemenea, calitatea pielii, părului, articulațiilor și oaselor.

3. Dar există probleme

După cum știți, supa de ramen este foarte captivantă pentru că ...

Combinația de grăsime și sare este un stimul pentru creierul tău.

S-ar putea să ajungi să mănânci prea mult.

Atunci ai putea gândi.

4. Cum pot să rămân sănătos în timp ce am ramen?

Ca orice alt tip de mâncare, nu ar trebui să mănânci prea mult ramen.

Treceți la alternative mai sănătoase în ziua în care decideți să aveți un bol de ramen.

Ca și cum ai mânca mai puține grăsimi și sare la micul dejun și la prânz atunci când intenționezi să mănânci ramen la cină.

De asemenea, mă îndoiesc că pachetele de supă uscată cu tăiței instantanee sau cuburi de bulion de la un supermarket au același beneficiu ca bulionul proaspăt.

Știu la ce te gândești.

Realizarea este extrem de consumatoare de timp.

Dar este mai bine să faceți bulion de ramen de la zero dacă doriți să maximizați și să gustați beneficiile bulionului.

Dacă ramenul sau orice alte tipuri de tăiței și supă în stil japonez sunt mâncare confortabilă pentru dvs., s-ar putea să vă gândiți că aveți nevoie de boluri ramen.

Bolurile de ramen sunt perfecte pentru un castron mare de ramen.

Sunt suficient de mari pentru a se aduna pe fixări, sunt durabile și, cel mai bine, arată frumos.

Împărtășiți un castron de ramen calde, copioase, gătite acasă cu familia, prietenii și cei dragi pentru noaptea dvs. de ramen.

Sau când comandați să scoateți, transferați tăiței din acele containere îngrozitoare.

Tu și familia dvs. veți fi atât de încântați și nu puteți aștepta până la următoarea noapte de ramen pentru a utiliza aceste boluri!

Despre autor

Kei este un auto-proclamat iubitor de ramen, scriitor de bloguri și fondator al "Apex SK veselă japoneză".

„Sunt din Ibaraki, Japonia.

Ramen este minunat! Vă poate aduce un sentiment de fericire și satisfacție pe care nici un alt aliment nu îl poate. Mănânc ramen de 30 de ani.

Dacă nu există ramen, viața mea ar fi nenorocită.

Acum zece ani, am lucrat ca lucrător la birou. Slujba a fost cu adevărat stresantă - ore de lucru excesive, salarii reduse, muncă suplimentară neremunerată și fiind în permanență țipat de șeful meu.

Eram nou și singur, fără prietene, fără prieteni și mă simțeam foarte singur.

Singura mea oază a fost magazinul de ramen de lângă birou. Pentru mine, bucătarul ramen de acolo era literalmente un înger. Am văzut un halou pe capul lui. (Fara gluma)


Tonkotsu shoyu ramen a fost favoritul meu din toate timpurile. A făcut ramen cu bulion plin de aromă umami, tăiței făcuți manual mândri și chashu tandru.

Cel mai mare vis al meu este să conectez oamenii cu ramen prin intermediul blogului meu. Vreau să vă împărtășesc o mulțime de povești interesante și amuzante și trivialități despre ramen.

Știind mai multe despre ramen vă poate ajuta să vă apreciați ramenul și să îl faceți să aibă un gust extraordinar de delicios. "