Aceasta este cantitatea de alcool pur care se găsește de obicei în:
- 12 uncii de bere
- 8 uncii de lichior de malț
- 5 uncii de vin
- 1,5 uncii sau o „lovitură” de băuturi alcoolice sau băuturi distilate rezistente la 80 (gin, rom, vodcă sau whisky etc.)
Și alcoolul nu te umple așa cum o face mâncarea, deoarece nu se înregistrează ca „mâncare” în tractul gastrointestinal sau în creier. Chiar dacă nu te umple, are calorii - 7 calorii pe gram - mai mult decât carbohidrații și proteinele care se înregistrează la 4 calorii pe gram și grăsimea care are 9. Este posibil să nu te simți ca și cum ai pune calorii în corpul tău, dar faptul este că poți bea multe calorii și totuși nu te simți umplut (poate beat, dar nu umplut).
Este mai sigur să aveți bere sau vin în loc de cocktail?
Nu. O sticlă de bere de 12 uncii are aproximativ aceeași cantitate de alcool ca un pahar de vin de 5 uncii sau un suc de 1,5 uncii de lichior. De cand este cantitatea - nu tipul - de alcool din băutura dvs. care vă afectează cel mai mult, nu este mai sigur să beți bere sau vin decât băuturi alcoolice dacă beți aceeași cantitate de alcool.
Cu alte cuvinte, indiferent dacă aveți două pahare de vin de 5 uncii, două sticle de bere de 12 uncii sau două 1,5 uncii de lichior direct sau într-o băutură mixtă - beți aceeași cantitate de alcool.
Alcool și mixere
Cu cât conținutul alcoolic (dovadă) este mai mare, cu atât este mai mare numărul de calorii:
- Vodca 80-proof (40% alcool, cel mai frecvent tip) are 64 de calorii/1 oz
- Vodca rezistentă la 86 (43% alcool) are 70 de calorii/1 uncie
- Vodca 90-proof (45% alcool) are 73 de calorii/1 uncie
- Vodca 100-rezistentă (50% alcool) are 82 de calorii/1 uncie
Când începeți să adăugați mixere, caloriile dintr-o băutură pot fi mai mult decât duble.
- soda club nu are calorii
- 8 uncii de suc de portocale au 112 calorii
- 8 uncii de tonic au 83 de calorii
- 8 uncii de ghimbir au 83 de calorii
- 8 uncii de suc de roșii au 41 de calorii
- 8 uncii de cocs clasic au 96 de calorii
- 8 uncii de suc de afine au 128 de calorii
Băuturile mixte și băuturile fanteziste pot crește semnificativ numărul de calorii. Următoarele calorii sunt aproximative - barmanii, rețetele și mâna care toarnă variază. Folosiți aceste cifre drept ghid.
- Câte calorii în busuioc - Câte calorii contează
- Google Fit poate acum să estimeze în cele din urmă câte calorii ați ars Știri despre tehnologie
- Câte calorii în fasole, lichid din fasole înăbușită
- Câte calorii din carne de vită, tăieturi încrucișate, doar slab separabil, tăiate la 14 grăsimi, alegere, crude
- Câte calorii din fasole neagră și orez viața noastră de zi cu zi