Pentru a-l arde, va trebui să:
MAGAZIN timp de 5 ore și 8 minute
BICICLETA timp de 3 ore și 5 minute
BUCĂTAR timp de 4 ore și 38 de minute
MERS PE JOS timp de 2 ore și 48 de minute
FAȚI JACKS JUMPING timp de 1 oră și 31 de minute
Data viitoare, faceți-o mai sănătoasă:
Alegeți doar o singură carne. Combo-ul de top de pepperoni, carne de vită măcinată și șuncă este motivul pentru care această pizza conține atât de multe calorii în doar 6 inci. Dacă doriți absolut carne, șunca este calea de urmat pentru a reduce caloriile și sodiul. Veți economisi 225 de calorii, 21 de grame de grăsimi și 850 mg de sodiu.
Sau folosește trucul ciupercilor. Pentru a satisface pofta de carne, comandă în schimb ciuperci. Aceste legume vor oferi aceeași textură cărnoasă. Veți economisi 300 de calorii, 22 de grame de grăsimi și 817 mg de sodiu.
Gândește subțire (crustă). Crustele groase sunt întotdeauna mai mari în calorii. Cu cât este mai subțire, cu atât mai bine. Veți economisi 100 de calorii, 4 grame de grăsimi și 60 mg de sodiu.
Mergeți ușor cu brânza. Cereți jumătate din brânză sau comandați o pizza cu doar sos și presărați 2 linguri de brânză parmezan. Veți primi în continuare acel gust de brânză minus caloriile și grăsimile. Veți economisi 72 de calorii, 6 grame de grăsime și 234 mg de sodiu.
Rămâneți cu legume. Aceasta reduce aproape 300 de calorii, plus că reduce grăsimile de grăsime în jumătate și conținutul de sodiu cu aproximativ 40%. Veți economisi 280 de calorii, 26 de grame de grăsimi și 920 mg de sodiu.
Mănâncă mai întâi salată. Umpleți verde și veți avea mai multe șanse să mâncați mai puține felii.
- Câte calorii în busuioc - Câte calorii contează
- Google Fit poate acum să estimeze în cele din urmă câte calorii ați ars Știri despre tehnologie
- Câte calorii în fasole, lichid din fasole înăbușită
- Câte calorii din carne de vită, tăieturi încrucișate, doar slab separabil, tăiate la 14 grăsimi, alegere, crude
- Câte calorii din fasole neagră și orez viața noastră de zi cu zi