Câte unități și calorii există în cidru? Folosiți ghidul nostru simplu pentru a afla câte unități sau calorii conține cidrul preferat.

drinkaware

Îndrumări de unitate: Care sunt liniile directoare privind consumul redus de alcool?

Liniile directoare privind consumul redus de alcool pentru ofițerii medicali din Marea Britanie (CMO) recomandă faptul că atât bărbații, cât și femeile sunt cei mai siguri atunci când nu depășesc în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână și că ar trebui să se răspândească în trei sau mai multe zile.

Cinci halbe de cidru de 4,5% ar fi egal cu 13 unități. Trei halbe de cidru puternic de 7,5% ar fi egale cu 12,9 unități.
Dacă beți regulat în conformitate cu liniile directoare, puteți crește șansele de a dezvolta condiții de sănătate pe termen lung. Aflați mai multe despre efectele alcoolului.

Câte calorii există în cidru?

O halbă de cidru cu 4,5% ABV poate conține 210 calorii, iar unele mărci de top conțin mai mult - ați putea consuma aceeași cantitate de calorii ca o gogoșă de zahăr.

Este ușor să uităm că băuturile dulci precum cidrul pot conține un volum mare de alcool și calorii.

Cidru cu conținut scăzut de calorii

Alcoolul are un conținut ridicat de zahăr, ceea ce înseamnă că conține o mulțime de calorii - șapte calorii pe gram, de fapt, la fel de multe ca grăsimile pure. Reducând cantitatea pe care o beți și optând pentru băuturi cu conținut scăzut de alcool, vă puteți reduce aportul de calorii.

Verificați rezistența cidrului

Verificarea ABV a unui cidru (alcool în volum) vă va oferi un ghid despre cât de puternic este pentru noi. ABV vă spune ce procent din băutură este alcătuit din alcool. De exemplu, un cidru cu 7,5% ABV este 7,5% alcool pur. Cu cât este mai mare procentul, cu atât mai mult alcool în băutura ta.

Cum să reduceți cantitatea de cidru pe care o beți

Pentru a rămâne pe drumul cel bun, încercați aceste sfaturi de top: