Când vine vorba de a mânca sănătos, este plăcut să ai puțin ajutor. Aceste aplicații sunt ușor de utilizat și vă vor ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun cu un stil de viață sănătos. În plus, sunt gratuite.
MyFitnessPal (Apple și Android):
Editorul Scott Mowbray se distrează tot timpul despre asta. Această aplicație vă ajută să monitorizați cât mâncați și cât lucrați. Înregistrați-vă mâncarea și faceți mișcare pentru câteva zile și puteți fi surprins de ceea ce găsiți. Aplicația are un bonus suplimentar pe care îl puteți interacționa cu prietenii, care poate fi un motivator suplimentar pentru a vă menține pe drumul cel bun.
Standul fermei:
Farmstand vă ajută să localizați piețele fermierilor, astfel încât să puteți încărca fructe și legume proaspete locale.
Healthy Out (Apple și Android):
Health Out caută în meniurile restaurantelor locale articole care corespund specificațiilor dvs. Căutați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, alimente fără gluten, alimente cu conținut scăzut de calorii sau mai mult! Căutare după fel de mâncare, tip de bucătărie sau restaurant. Puteți avea liniște sufletească știind că nu mâncați o salată de 3.000 de calorii. În general, datele nutriționale par să se afle într-o mică marjă de eroare, aș folosi-o mai mult ca ghid decât pentru calcularea exactă a caloriilor.
Mâncare pe masă (Apple și Android):
Planificarea meniului a fost ușoară. Această aplicație dandy la îndemână nu este doar un planificator de meniuri, ci vă permite să importați și să stocați rețete de pe site-uri populare precum MyRecipes, paleOMG și Real Simple. Puteți chiar stoca propriile rețete în cutia de rețete Food on The Table. Atingeți pentru a vă stoca rețetele, planificați când le veți face și creați o listă de cumpărături.
Nu veți avea nicio scuză pentru a mânca afară atunci când utilizați această aplicație!
Fooducate (Apple și Android):
Împachetați această aplicație împreună cu dvs. la magazinul alimentar. Acesta va scana etichetele alimentelor și va oferi produselor o notă de literă între A și D pe baza nutriției, ingredientelor, aditivilor și conservanților. Vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a decoda o etichetă nutrițională și pentru a face o alegere în cunoștință de cauză.
Mențiune de onoare (adică aplicații care nu sunt gratuite, dar sunt la fel de interesante):
Ce aplicații pentru alimentația sănătoasă folosiți și cum funcționează pentru dvs.?
- Aplicație Ajutor rapid; Lampă de gătit pentru meniu sănătos
- 8 moduri de detoxifiere aprobate de nutriționiști după ce ai mâncat prea mult zahăr la lumina de gătit de Halloween
- 10 aplicații de top pentru a mânca sănătos
- 10 beneficii ale obiceiurilor alimentare sănătoase pentru adolescenți
- 4-H cultivă alimentația sănătoasă Fanatics Brown