În aceste zile, o mulțime de oameni poartă trackere de activitate pentru a ține pasul cu mișcarea și a număra pașii pe care îi fac în fiecare zi. Aceste dispozitive urmăresc distanța parcursă și caloriile arse, ceea ce vă poate ajuta să rămâneți atenți și la caloriile pe care le luați.
Cei mai mulți dintre noi nu ne dăm seama câți pași trebuie să facem pentru a arde bunătățile noastre preferate. Dar când aflăm că chiar și o mică delicatese precum un bar Kit Kat ne poate cere să parcurgem mai mult de 6.000 de pași pentru a ne arde, ne-ar putea face să ne regândim să deschidem acel înveliș.
Verificați câți pași este nevoie pentru a rezolva unele dintre dulciurile noastre preferate:
- 3 muschetari - 212 calorii, 6.625 trepte
- Bucuria de migdale - 232 de calorii, 7.250 de pași
- Butterfinger -216 calorii, 6.750 pași
- Kit Kat - 220,5 calorii, 6.891 de pași
- M & Ms Plain - 236 calorii, 7.375 pași
- M & Ms Peanut - 242,5 calorii, 7.578 pași
- Calea Lactee - 228,5 calorii, 7.141 pași
- Cupe cu unt de arahide Reese - 222 calorii, 6.938 pași
- Snickers - 273 de calorii, 8.531 de pași
- Caramel Twix - 284,5 calorii, 8.891 de pași
- York Peppermint Patty - 149 calorii, 4.656 pași
Dar dacă adăugarea a 7.500 de pași în plus pentru a vă putea bucura de M&M nu este pentru dvs., încercați să începeți cu o scurtă plimbare dimineața și este posibil să nu doriți nici măcar dulciurile. Cercetările au arătat că o plimbare rapidă de 15 minute poate reduce pofta de mâncăruri precum dulciurile. Și mersul pe jos a fost legat de mai bine controlul greutății, precum și scăderea riscului de diabet și hipertensiune arterială.
- Câți jacks săraci pentru a arde Candy Calories 99
- Mă întreb câte calorii arzi
- Câte calorii sunt în thrillistul din bere și bomboane
- Câte calorii sunt în bomboanele tale preferate de Halloween
- Câte calorii sunt în bomboane de cartofi din unt de arahide irlandez