Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.

imagini

Ei spun că o imagine merită o mie de cuvinte, așa că, în beneficiul tuturor noilor începători ai BSD, veți vedea pierderi de greutate impresionante postate pe tot acest site, dar cum arată de fapt ?
Acesta este eu luat în vacanța de anul trecut în mai 2015
http://i160.photobucket.com/albums/t163/zog54/OLD%20ME.jpg

Și asta sunt eu luată săptămâna trecută în vacanța de anul acesta

Cred că este o ilustrare destul de grafică a ceea ce se poate realiza pe BSD
Sper că ești de acord și nu ți-a fost prea frică de bătrânul înfricoșător. 😀

Woooowww - Bill fabulos și serios sănătos. Aceste fotografii arată ca doi bărbați diferiți - cred că sunt !:-))))

Felicitări Bill! Atât de tânăr și mai în formă! 🙂

Uau Bill! Este foarte impresionant.

Și ai destulă dreptate - aceste fotografii arată atât de clar progresul tău în această călătorie. Arăți ca doi oameni diferiți!

Mulțumesc prietenilor, nu mi-am dat seama cât de mult m-am schimbat până când am săpat fotografia de anul trecut, chiar și OH a fost impresionat 🙂

Nu mă urăsc pentru că am spus asta, dar și tu arăți mult mai tânăr! Felicitări sincere pentru realizarea dvs. Bill și mulțumiri pentru distribuirea fotografiilor. Arati grozav. X

Uau Bill ... uau. ce inspirație fantastică pentru noi toți. Arăți atât de sănătos😊

Imagini cu adevărat în valoare de o mie de cuvinte. Sunt în modul de admirație completă aici. Sper că aveți beneficii pentru sănătate în consecință, meritați.

Vă mulțumesc foarte mult pentru distribuire, Marilyn

Uau, uau și uau! Schimbare cu adevărat fabuloasă Bill! Trebuie să fii atât de mândru că ai făcut o schimbare atât de mare și absolut ar trebui să fii. Îmi dă încurajarea de care am nevoie să mă întorc la ea și să rămân cu BSD pentru a ajunge acolo unde vreau să fiu și eu.

Bill fantastic .... BINE GĂSIT.

Uau, Bill. Arăți fabulos. Mă țin de asta, cu siguranță acum. Bravo 🙂

Impresionant Bill. Minunat să văd ce se poate face 😃

bine, Bill - asta e uimitor
(Sper că faptul că ești cu o femeie plină de farmec înainte de BSD și că stai lângă un scaun gol în acest an este întâmplător!)

Ooohh, uită-te la tine, Bill, absolut genial, bine făcut. Am început luna mai anul acesta și sper să arăt la fel de bine ca dvs. până în mai 2017. Sunteți o inspirație.

Doar pentru a adăuga felicitări, Bill. Dacă editorii vor poze înainte/după pentru următoarea ediție a cărții, sper să vă ofere o redevență bună!

Bravo Bill! De un milion de ori mai sănătos!

Vă mulțumim că ați postat fotografiile 🙂 Nu este deloc înfricoșător!

Bill, ești uimitor - dovadă vie a beneficiilor BSD.

Arăți ca o persoană nouă ! Felicitări din inimă și vă mulțumesc pentru fotografii, sunt inspiratoare!

Voi adăuga WOW-ul meu tuturor celorlalți Bill. Arăți uimitor și atât de sănătos. Merită efortul și toate urcușurile și coborâșurile pe care le-ați avut anul acesta. 😀
Aceasta arată doar efectele exterioare ale dietei. Ce s-a întâmplat pentru tine înțelept de sănătate, de încredere, de cunoștințe etc. este și mai impresionant.
Bravo tie.

Uimitor! Foarte bine!

Felicitări Bill pentru munca depusă, arăți grozav. Băiat de afiș pentru BSD!

LMAO
Băiat de afiș .
Afiș vechi decrepid mai mult, dar hei, tocmai mi-ai făcut ziua 😀

Arăți uimitor, îți pot cere cât a durat pierderea în greutate și ce urmezi acum?

Ce transformare și inspirație, bine făcut Bill 🙂

Bravo Bill, că pierderea în greutate este cu adevărat inspirațională și te uiți la un milion de dolari! Bravo pentru postarea de poze, ele adaugă într-adevăr un sentiment de personalitate postării, ar merita să continuați acest fir ?, înainte și după fotografii !

Bună Seadog, mulțumesc pentru comentariile amabile.
Da, mi-ar plăcea să văd alți oameni care folosesc acest fir pentru a posta imaginile lor înainte și după. Dacă cineva vrea să știe cum se face, lasă o postare în acest thread.
Bună Knicky13
Am început dieta pe 2 februarie anul acesta și am fost la acea greutate până pe 9 iunie, așa că a fost nevoie de aproximativ 4 luni. Pot adăuga, dacă nu ați citit niciunul dintre celelalte postări ale mele, că acum am renunțat la toate medicamentele pentru diabet, a fost pronunțat înaintea diabetului în 4 săptămâni în dietă și sunt încrezător că voi fi diagnosticat fără diabet atunci când urmează HbA1C testele sunt prevăzute în septembrie. 😀

Acest lucru este atât de inspirat - vă mulțumesc că ați împărtășit fotografiile și o felicitări imense.

Sper că nu vă deranjează dacă pun câteva întrebări ....

Presupun că ai urmat dieta tot timpul, nu doar cele opt săptămâni?
V-ați ținut religios la el în fiecare zi sau v-ați întâmplat, ori ați avut în mod deliberat ziua ciudată de peste 800 de calorii?
Ați făcut vreun exercițiu suplimentar precum cele recomandate în carte sau o creștere a mersului pe jos?
Câtă greutate ai reușit să slăbești în cele 4 luni?

Bill nu este o inspirație? Se va întoarce singur, dar doar pentru a spune că dacă îi pui numele în caseta CĂUTARE în dreapta sus, îi va arunca toate firele. Dacă ați citit firul ACEST TREBUIE SĂ MUNCĂ PENTRU MINE, a început, cred că veți fi și mai inspirat.

Bună, Hush
da ca alții, am decis să rămân cu 800 rapid peste 8 săptămâni
Sunt un pic eretic prin faptul că nu am numărat niciodată caloriile. Pur și simplu am tăiat carbohidrații și am constatat că pofta de mâncare scăzuse atât de mult încât mănânc porții mult mai mici, astfel încât să mă ocup de chestia cu calorii.
Am crescut lungimea plimbărilor câinilor, dar nu am numărat niciodată pașii sau ceva de genul acesta.
Am pierdut 3,5 pietre la ultima cântărire, deși în ultimele 2 săptămâni de vacanță nu am fost nici pe departe atât de strictă cu mine (unul sau două tipples ()
Este doar modul în care am făcut-o (și încă o fac) și a funcționat pentru mine.

Vă mulțumim pentru link-ul Igorasusal 🙂

Este foarte util Bill și vă mulțumim pentru răspunsurile prompte.

O fac o săptămână, așa că încă mă simt un pic ca Bambi care învață să meargă cu toată afacerea cu carbohidrați de tăiere, dar este prima dată după 30 de ani de dietă când am încercat vreodată o „dietă” care nu are Nu m-a lăsat înfometat și simțit slab și apos, ceea ce m-a aruncat, deoarece în mod normal sufăr foarte tare cu dureri de cap când îmi reduc aportul de calorii și renunț.

Mulțumesc și pentru inspirație.

Bună Hush
da, acesta este cel mai remarcabil lucru despre acest mod de a mânca, pur și simplu nu vă este foame, deoarece, după ce ați tăiat carbohidrații și corpul începe să ardă grăsimi, are o mulțime de rezerve la care să lucreze, astfel încât să nu poftească grăsimea în același mod în care poftea carbohidrații.
Vă doresc mai mult succes decât îmi doresc eu, în ceea ce mă privește, oricine are curajul să facă o dietă care să contravină tot ceea ce au învățat anterior, merită toate aplaudele pe care le poate obține.

Bună, întrebare pentru Bill? Mi se pare că îmi amintesc că am citit undeva pe una din postările tale că nu mănânci micul dejun?. Nu am prea mult poftă de mâncare dimineața, așa că mă întrebam dacă ar trebui să iau două mese pe zi, dar să am încă 800 de calorii, desigur? Ar avea acest efect și mai mult, deoarece aș obține bonusul suplimentar al postului efectiv de la cină într-o zi până la prânz a doua? Cred că probabil nu este o idee bună, deoarece sunt sigur că pofta mea de veghe va crește pe măsură ce voi continua planul? Care sunt gandurile tale ?

Practic, BSD spune că ar trebui să mănânci atunci când ți-e foame. Deci, dacă nu aveți nevoie să mâncați la micul dejun și programul de lucru vă permite, puteți mânca cu siguranță două mese pe zi

BSD sugerează acest lucru la sfârșit de săptămână și ajută prin plasarea meselor într-un interval de timp mai scurt, cu mai mult post între ele. Cu siguranță o poți face toată săptămâna dacă ți se potrivește - de multe ori o fac.

Faceți-o pentru a vă potrivi și corpul dvs. este principalul lucru. Poate nu pentru toată lumea.

Bună Seadog
micul dejun nu mi-a apărut niciodată cu adevărat în dieta, în afară de când am fost în vacanță.
Bineînțeles că sărindul îți mărește perioada de post, dar constat că valorile zahărului din sânge rămân la fel de ridicate ca și posturile mele până când am mâncat, așa că doar ceva de care să fii cu ochii.
Tind să iau un prânz ușor, o cină de dimensiuni decente (dar totuși cu un nivel scăzut de cal) și o mică gustare la aproximativ 21:00. Așa am făcut-o, de când mi s-a recomandat să iau gustarea pentru a reduce citirile BS de post.
TBH Rareori mă deranjez să mai fac o lectură de post, doar înainte și după mese.
Încercați să omiteți micul dejun, dacă începeți să vă simțiți foame înainte de prânz, îl puteți începe din nou.

Dacă nu aveți nevoie de o anumită masă, atunci nu vă faceți rău sărind peste ea. Uneori sunt ca tine, în sensul că nu vreau micul dejun, așa că voi lua un brunch în jurul prânzului, o mică gustare după-amiaza și apoi voi mânca o masă principală cu OH seara. Doar urmăriți caloriile și carbohidrații și beți suficient.

Mulțumesc băieți pentru sfaturi !, Ne pare rău, nu înseamnă să furi Bills, acest fir este pentru a-l aplauda !
Trebuie să lucrez schimburi timpurii la locul de muncă, două din opt zile, ceea ce înseamnă să mă trezesc la 4 dimineața, din perspectiva bunului simț. Îmi cer prea mult să merg fără micul dejun în acele zile, dar celelalte zile cred Voi lua doar prânzul și cina, cu o mică gustare în jurul orei 21:00, așa cum sugerează Bill. Știu că știința din spatele postului este solidă, așa că sunt dornic să pun în joc atât planul de 800 de cal, cât și postul, pentru a combina rezultatele. Cred că există un anumit adevăr în a-ți păcăli metabolismul, așa cum sugerează MM, așa că voi face acest lucru și îți voi spune cum mă descurc !.

Uau imagini fantastice vă mulțumesc pentru distribuire .

E impresionant Bill; cât timp ți-a trebuit să ajungi în acel moment?

Arăți fantastic Bill. Felicitări pentru realizarea dvs.

Bună jbartnz
a început pe 2 februarie, fotografia a fost făcută pe 21 iunie

Arătând grozav în a doua imagine, Bill! Felicitări uriașe pentru tot ceea ce ai realizat.

Mulțumesc Paul, dar într-adevăr toate aplaudele îi aparțin lui Michael și Prof Taylor.
Fără ele nu ar fi existat a doua poză, așa că toate mulțumirile și respectul meu le sunt aduse celor doi tipi.

Wow Bill te-ai descurcat fantastic de bine, arăți atât de în formă și sănătos. Nu m-am conectat de mult timp și este minunat să văd cât de bine merge toată lumea. Nu m-am întors niciodată la dieta mea nesănătoasă, nu am avut niciodată orez, paste sau cartofi, dar am fost ispitit de câteva ori cu pâine. Greutatea mea este de câteva kilograme în acest moment, dar zaharurile din sânge sunt întotdeauna în intervalul normal. Tocmai am fost în vacanță și am fost încântat că zaharurile mele din sânge în post erau de 4,9 la întoarcere. Mi se pare foarte ușor să pierd și să-mi mențin greutatea acum și mă simt mult mai bine pentru asta. Continuă să mănânci bine.