Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să vă abonați la fluxul meu RSS. Multumesc pentru vizita!

radio

Cu mai bine de treizeci de ani în urmă, Callan Pinckney a creat un program de exerciții care a fost destul de unic pentru acea vreme.

La fel ca Pilates, Callanetics încorporează mișcări de precizie care se concentrează pe grupe specifice de mușchi. Aceste mișcări sunt mici, dar puternice și servesc la modelare și tonificare, precum și la întărirea și promovarea flexibilității.

În esență, funcționarea mușchilor într-un mod precis crește metabolismul și ajută la arderea caloriilor mai eficient decât majoritatea celorlalte programe de exerciții. De fapt, deoarece exercițiile Callanetics remodelează corpul, se realizează capacitatea de a pierde centimetri., puteți beneficia de aceste exerciții fără impact.

Datorită faptului că exercițiile sunt efectuate într-o manieră lentă și metodică, intervalul prin care obțineți rezultate este mai mare decât rutinele de exerciții mai tradiționale disponibile în prezent. În Callanetics este fabulos pentru mamele care ar putea să nu poată efectua alte tipuri de exerciții datorate modificărilor postpartum în corpul lor.

Este, de asemenea, frumos că nu există echipamente folosite, cu excepția corpului care acționează ca forță rezistentă. Callanetics oferă, de asemenea, o mai bună coordonare, conștientizare a corpului și echilibru. Excelent pentru mame, deoarece sarcina și alăptarea aruncă adesea postura dezechilibrată și duc la dureri în spate și umeri.

În timp ce Callanetics nu este direct asociat cu pierderea în greutate, noul lor program CardioCallanetics este. A fost conceput pentru a arde grăsimile folosind o gamă mult mai lentă de exerciții care necesită mai mulți mușchi pentru a se angaja în procesul de mișcare.

Pentru a pierde în greutate, este necesar ca aportul dvs. caloric să scadă direct proporțional cu caloriile pe care le ardeți în timpul acestui program de exerciții.

Utilizarea acestui program de exerciții cel puțin trei zile pe săptămână va produce rezultate semnificative. În plus, aceste exerciții nu pot fi făcute doar acasă, ci oriunde doriți.

Ceea ce este atât de unic în acest program este că încorporează o componentă meditativă care permite corpului să se relaxeze, pregătind astfel corpul să devină mai receptiv la exercițiile la îndemână.