cină

Sugari și copii mici

Prevenirea diabetului

Preluarea controlului asupra diabetului
În Canada, cincisprezece din 100.000 de copii dezvoltă diabet zaharat de tip 1 în fiecare an. Ceea ce cauzează boala este necunoscut, dar cercetările sunt în curs de desfășurare pentru a determina cauza și pentru a găsi un remediu. +

Cum să vă ajutați copiii să evite diabetul de tip 2
Până de curând, diabetul de tip 2 era cunoscut și sub numele de diabet cu debut la adulți. Acum, prefixul pentru debutul adulților a fost renunțat, deoarece atât de mulți copii dezvoltă această afecțiune - tulburarea metabolică care rezultă atunci când organismul nu poate produce suficientă sau nu folosește corect insulina, hormonul care ajută la transformarea alimentelor în energie pe care corpul o poate folosi. +

Prevenirea bolilor de inimă începe în copilărie
Este posibil să fi auzit vechiul zical: „O uncie de prevenție merită o lire de leac”. Este un sfat înțelept când vine vorba de boli de inimă. Învățându-i copiii să urmeze un stil de viață sănătos, puteți contribui la reducerea riscului lor de boli de inimă mai târziu în viață. +

Tulburari de alimentatie

Prevenirea obezității în copilărie
Grăsimea pentru bebeluși este ceva ce copiii ar trebui să depășească, nu să crească. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), unul din cinci copii din Statele Unite este supraponderal sau obez. Este de două ori mai mulți copii supraponderali decât acum 20 de ani. Kilogramele în plus și taliile prea mari au consecințe grave pentru copii, inclusiv stima de sine și probleme sociale și un risc crescut de boli cronice. +

Obezitatea, o problemă îngrijorătoare
Obezitatea în rândul copiilor este în creștere în America de Nord. În acest dosar veți găsi un interviu audio cu un specialist MCH, veți afla despre riscurile suprasolicitării, veți găsi sfaturi de prevenire și resurse utile pentru combaterea acestei epidemii. +

Anorexia și bulimia
Părinții au un rol important de jucat în dezvoltarea fizică și psihologică a copilului lor. Este important să aveți informații despre tulburările alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia. +

Înțelegerea Bulimiei Nervoase
Bulimia nervoasă este o tulburare în care consumul de alimente scapă de sub control. A avea această tulburare de alimentație nu este nimic de rușinat. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu o altă persoană de încredere. S-ar putea să vă fie o ușurare doar să spuneți cuiva. Medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, tratamente care vă pot ajuta. +

Mai mulți copii subțiri spun: „Sunt grasă”
Ei spun că cântăresc prea mult, dar nu. +

Consuma mai putina sare pentru a evita ingrasarea
Un studiu realizat de cercetătorii de la St. George’s, Universitatea din Londra, a găsit o relație între aportul de sare la copii și creșterea în greutate. +

Sfaturi utile

11 moduri de a crește un copil sănătos
În calitate de părinte, sunteți un profesor important de îngrijire a sănătății și informații despre sănătate pentru copilul dumneavoastră. Iată 11 recomandări pentru a vă ajuta să reușiți la acest job important. +

Copii în bucătărie: lăsați-i să se distreze
Dacă încercați să le urmăriți în același timp când gătiți, acestea pot fi o adevărată durere a gâtului. Dar dacă îi lăsați să se distreze, pot fi o bucurie de văzut. +

Când copiii fac varza de Bruxelles
Când vine timpul să mănânci legume, copiii tăi fac mufa de varză de Bruxelles? +

Țeseți fibra în dietele copiilor
Majoritatea copiilor nu primesc suficientă fibră în dietă, iar asta ar trebui să se schimbe. +

Cereale integrale în dieta pentru adolescenți
O sănătate mai bună pentru adolescent ar putea fi la fel de apropiată ca și cutia dvs. Cu cât adolescenții mănâncă mai multe cereale integrale, cu atât sunt mai slabi și sunt cu atât mai puține șanse să dezvolte diabet zaharat, a constatat un studiu recent al Universității din Minnesota. Odată cu obezitatea și diabetul în creștere în rândul copiilor, aceasta este o felie de vești bune. +

Ce este important și băutul copiilor
Dacă copiii dvs. se umplu de băuturi cu fructe bogate în calorii și băuturi răcoritoare, pot sări peste alimentele care conțin substanțe nutritive esențiale - și să împacheteze cu kilograme în plus. Asta a concluzionat un studiu recent despre copiii care beau mult suc și se dovedesc mai scurți sau mai grei decât media. +

Ce avem la cina?

Faceți prânzurile copiilor distractive și hrănitoare
Vă mai lipiți de sandvișurile cu unt de arahide pentru prânzurile școlare? Acestea sunt preferatele unui margaret maro, dar piețele de astăzi oferă o mulțime de opțiuni noi. +

Idei sănătoase Lunchbox
Împachetarea unui prânz zi de zi este o provocare. Vrei să te asiguri că copilul tău se bucură de o varietate de alimente bune, dar nici nu vrei ca prânzul să fie aruncat, schimbat sau adus înapoi acasă. Iată câteva idei delicioase. +

Rezolvarea luptelor la ora mesei
Oaspeții pot lua masa cu tineri, care mănâncă cu probleme. Pediatrii și experții în dietă pentru copii spun că există modalități ușoare și eficiente de a-i determina pe copii să mănânce bine, în afară de a juca instrumentul de aplicare a alimentelor la fiecare masă. +

Hrana pentru minte

Hrana pentru minte
Spitalul de Copii din Montreal îi ajută pe adolescenți să înțeleagă despre alimentația sănătoasă. +

Găsiți nutrienți pentru copii în alimente, nu pastile
Vrei să te asiguri că copilul tău primește vitaminele și mineralele potrivite. Deși acest lucru poate părea la fel de simplu ca alegerea unui raft multivitaminic, nu este întotdeauna adevărat. +

Ajutarea nepoților să facă alegeri sănătoase
„Există o legătură specială între bunici și nepoți”, spune Sue Moores, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt ADA. "Copiii învață urmărind, iar bunicii sunt modele speciale. Asta înseamnă că pot aduce o perspectivă sănătoasă despre mâncare în lumea copilului." +

Cum să-ți faci copiii în formă
Ai neglijat fitness-ul copiilor tăi? Experții recomandă copiilor să efectueze cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată până la intensă în majoritatea zilelor pentru a menține o stare bună de sănătate și fitness și pentru o greutate sănătoasă în timpul creșterii. +

Opt sfaturi pentru un somn bun
Un somn bun este esențial atât pentru copii, cât și pentru părinți. Iată opt sfaturi care îi vor ajuta pe toți din familia ta să se trezească relaxați și reîmprospătați. +

Sughițuri
Oamenii de toate vârstele pot experimenta sughițuri oricând, oriunde. Majoritatea oamenilor aflați în criză de sughiț nu au nicio idee despre ceea ce i-a declanșat, iată câteva fapte despre sughiț. +

GERD (Boala de reflux gastroesofagian) la copii
Arsurile la stomac nu sunt distractive. Iată ce trebuie să faceți dacă copilul dumneavoastră suferă de asta. +

Copii și diaree
Diareea este frecventă la sugari și copii mici. Diareea la copii se limpezește cel mai adesea de la sine și necesită un tratament puțin sau deloc. Slujba unui părinte este să urmărească copilul cu diaree îndeaproape și să se asigure că copilul primește suficiente lichide și o mulțime de îngrijire plină de iubire. +

Copii și vărsături
Vărsăturile la copii sunt frecvente și de obicei nu sunt motive de îngrijorare dacă apar rar. Este important să oferiți suficiente lichide și o mulțime de îngrijire tandră și plină de iubire până când stomacul copilului dumneavoastră se așează. +