Alimentația curată este un termen destul de larg și toată lumea o privește puțin diferit. Așadar, astăzi vrem să discutăm despre ce înseamnă pentru noi o alimentație curată, la acea viață curată.

alimentelor procesate

Să începem cu ceea ce este să mâncăm curat NU:

  • A mânca curat nu este o dietă de modă, curățare sau detoxifiere.
  • Nu este vorba despre ceea ce poți sau nu poți mânca.
  • Nu este vorba de numărarea caloriilor, eliminarea carbohidraților sau consumul de supă de varză toată ziua.
  • Nu este vorba de a muri de foame, de a priva sau de a restricționa.

Să începem din partea de sus a ceea ce este să mâncăm curat și să analizăm.

Conceptul: să mănânci curat înseamnă să fii atent la originea mâncării tale și să te asiguri că este cât mai aproape de starea sa naturală. Este vorba despre consumul de tone de fructe, legume, nuci, semințe, fasole, pește, fructe de mare și carne curată în moduri absolut delicioase.

Când ne alimentăm corpul cu alimente întregi, neprelucrate, îi oferim nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa la cel mai bun nivel. La rândul nostru, arătăm și ne simțim mai bine. Dormim mai bine, pielea noastră este mai bună, avem mai multă energie și nu mai umflăm. Sănătatea noastră mentală se îmbunătățește și oferim corpului nostru o șansă mai bună de a evita bolile cronice.

A mânca curat este un stil de viață. Este vorba de a lua decizii sănătoase în fiecare zi pentru a vă schimba obiceiurile în timp. Este vorba despre a arăta corpului tău dragoste și respect.

Că viața curată este despre evitarea alimentelor procesate. Problema cu alimentele procesate constă în faptul că acestea sunt, de obicei, lipite de nutrienți și sunt pline de aditivi cu care organismul nostru nu are nicio idee cu ce să facă. Alimentele procesate conțin, de asemenea, lucruri precum zahărul, care activează senzorul de plăcere din creier și ne lasă să ne dorim mai mult, mai mult, mai mult. Acesta este motivul pentru care ajungem adesea la o căutare de pofte constante de junk food. Aceste companii alimentare știu exact cum să ne țină legați, astfel încât să poată câștiga mai mulți bani.

Acestea fiind spuse, în cele din urmă a mânca curat înseamnă a crea o mișcare în creștere.

De fiecare dată când mergi la magazinul alimentar și faci provizii de fructe și legume în loc de Doritos și Coca-Cola, sprijini sistemul nostru alimentar sănătos în locul sistemului alimentar procesat. Fiecare achiziție sănătoasă pe care o facem este un vot pentru alimente mai sănătoase și politici mai sănătoase (și un vot împotriva alimentelor procesate).

Vă puteți imagina dacă am continuat să facem aceste ore suplimentare în timp ce îi încurajăm pe alții să facă același lucru? Giganții alimentelor procesate nu ar putea supraviețui. Am rămâne cu un sistem alimentar compus din alimente întregi și o lume plină de oameni mai sănătoși și mai fericiți. Aceasta este imaginea de ansamblu.

Mananca curat. Simțiți-vă minunat. Și ajutați la crearea unei lumi mai sănătoase în acest proces.

Viața curată vă permite să descoperiți rețete delicioase, să vă planificați mesele, să vă automatizați lista de produse alimentare și să rămâneți motivați. Deveniți membru al minunatei noastre comunități aici.