În acest sens, cum arată 3000 de calorii din alimente?
Greatist făcut matematica și a constatat că 3000 de calorii echivalează cu 30 de felii de pâine albă, 14 felii de pizza Domino's 15 gogoși Krispy Kreme și așa mai departe. Sunt pe cale să renunț la gânduri la toate astea alimente dar asta este practic ceea ce mâncăm la orice petrecere mare.
La fel, ce mănânc într-o zi calorii? Femeia obișnuită trebuie mânca aproximativ 2.000 calorii pe zi pentru a-și menține greutatea și 1.500 calorii pe zi să slăbești un kilogram de greutate pe săptămână. Între timp, omul mediu are nevoie de 2.500 calorii să mențină și 2.000 să slăbească un kilogram de greutate pe săptămână. Cu toate acestea, acest lucru depinde de numeroși factori.
În mod corespunzător, pot slăbi consumând 3000 de calorii pe zi?
Un contabil a dezvăluit cum a făcut-o greutate pierduta de mâncând un uluitor 3.000 de calorii pe zi. Danica Dedic, din Sydney, Australia, nu mai era supraponderală, dar avea un corp gras procent de aproximativ 29. În mai puțin de un an, totuși, ea a scăzut la doar 14% din corp gras - la fel ca un atlet profesionist.
Care este alimentul cu cele mai mari calorii?
Cele mai bune alimente bogate în calorii
- Stafide și alte fructe uscate (130 de calorii pe porție)
- Smântână acră (23 de calorii pe lingură.
- Germeni de grâu pentru a adăuga la cereale (120 de calorii pe lingură)
- Orez alb (240 calorii pe cana, gatit)
- Iaurt grecesc integral (310 calorii pe cană)
- Bagel din grâu integral (150 de calorii pe jumătate)
- Faceți o drumeție pentru a arde de două ori mai multe calorii decât mersul pe jos - Chatelaine
- Calea NEAT de a arde calorii
- Rezolvat deficit de 1500 de calorii Comunitatea Fitbit
- De ce să numeri caloriile când poți conta pe mâncarea adevărată; Mese model
- O soluție de supă de roșii rezolvată conține 100 de calorii A