Aruncă o privire asupra reginei Coachella, Vanessa Hudgens, și este clar că lucrează din greu pentru a-și menține corpul tonifiat. Dar pentru a lovi Soul Cycle în reg și pentru a face drumeții la Hollywood necesită o cantitate bună de nutriție - deci, ce mănâncă?

mănâncă

Recent, vedeta Powerless a dezvăluit că se ține de dieta ketogenică, de planul sănătos de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de carbohidrați, în care sunt supuși Kim Kardashian, Adriana Lima și Megan Fox.

„Cred că am fost spălați pe creier pentru a crede că grăsimea este proastă, dar într-adevăr, asta te va face să te simți mai plin mai mult timp. Iar corpul tău îl poate arde și îl poate folosi ca combustibil. ”

„Fără carbohidrați. Fără lactate. Fără zahăr rafinat. [Este] să mănânci alimente adevărate. Sincer este bogat în grăsimi și bogat în proteine. Cred că am fost spălați pe creier pentru a crede că grăsimea este proastă, dar într-adevăr, asta te va face să te simți mai plin mai mult timp. Iar corpul tău îl poate arde și îl poate folosi ca combustibil ”, a spus ea în timp ce filma recent Rachael Ray Show. (Episodul va fi difuzat pe 10 mai)

Dieta ketogenică nu numai că îi oferă suficientă energie pentru a-și alimenta puterea prin antrenamentele sale, ci spune că îi împiedică metabolismul să sară peste tot. Și iubitorii de avocado, FYI: 80% din caloriile dvs. din acest plan alimentar provin din grăsimi. Deci, există o mulțime de locuri în meniu în fiecare zi pentru fructele tale verzi preferate.

Fostul lui Hudgens, Zac Efron, respectă un plan alimentar similar - și iată secretul său pentru tăierea poftei de zahăr. Și dacă doriți să încercați dieta ketogenică, iată câteva rețete pentru a începe.