Dacă v-ați bucurat de prea multe pahare de roz sau felii de brie în acest weekend lung, nu vă lăsați bătut de asta. În spiritul moderației, Whitney Tingle și Danielle DuBoise de la Sakara Life dezvăluie cele mai bune alimente sănătoase pe care să le consumați după o consumare excesivă a produselor lactate, a alcoolului sau a mâncărurilor prăjite la o petrecere. Etosul lor? "O viață echilibrată înseamnă să știi cum și când să te tratezi fără să te simți rău în legătură cu asta! Cu toții ne îndepărtăm de calea mâncării curate o dată din când în când - este modul în care te întorci la asta", spun ei pentru The Coveteur. Nu te mai simți vinovat și remediază-ți corpul cu acest aliment bogat în nutrienți.

mănânci

Indulgența: Cartofi prajiti, pui prajit si gogosi

Remediul: Legume crude, fructe proaspete și suc verde. „Resetați-vă sistemul după o mâncare prăjită cu mâncăruri curate, pe bază de plante: gândiți-vă la fructe proaspete sau suc verde la micul dejun și la salate abundente umplute cu legume crude și cereale integrale pentru prânz și cină”, recomandă fondatorii Sakara.

Indulgența: Brânză, ciocolată și înghețată

Remediul: Cereale integrale, apă cu lămâie și nuci crude. „Toate acele produse lactate aduc echilibrul PH al corpului dumneavoastră într-o stare destul de acidă, care poate stimula dezvoltarea bacteriilor și a altor agenți patogeni dăunători”, spune Whitney și Danielle. „Obțineți alcaline începând dimineața cu un pahar de apă cu lămâie și mâncând o mulțime de fructe și legume proaspete, leguminoase și nuci crude pe tot parcursul zilei.

Indulgența: Vin, băuturi spirtoase și tot ce există între ele

Remediul: Ceai de apă, mentă și ghimbir și fructe și legume alcaline. „Stingeți-vă corpul cu multă apă bogată în minerale și de înaltă calitate, care vă va ușura simptomele, în timp ce arătați toxinele ușii”, explică ei. „Fructele și legumele alcalinizante vă vor ajuta să vă restabiliți și echilibrul pH-ului, care - surpriză - a fost perturbat de toată alcoolul, în timp ce ceaiul de mentă sau ghimbir va calma un stomac neliniștit.”
Indiferent de îngăduință, păstrați setul de carafă L'Eau Pure Anthropologie (36 USD) pe birou pentru a vă menține hidratat în timpul zilei de lucru. Care este secretul tău pentru a-ți așeza stomacul după exces?